Cita:
Iniciado por pcontreras04
el tiron puede ser una mala fuerza al pedalear..
Yo lo que hice fue empezar a cierta velocidad y en los cambios
1 adelante y atras 4.
Ya despues fui probando solo usar plato 2 y atras 3 y asi poco a poco para mantener una buena pedaleada tanto en subida como bajada... No uses velocidades muy suaves porque si no cuesta empezar a agarrarle el ritmo a las subidas
Y si te exigiste mucho al iniciar...
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Ahorita ya se me quito pero me quedo miedin, estoy haciendo otros deportes como para mejorar mi condición y la bici ya solo 3 veces a la semana.
Cita:
Iniciado por D16z_1.8T
Debes verte el tendon que si no no aguantas
Las rutas en montaña no bajan de 28 Km
Largas 40 Km
En ruta no son menores a 60 Km
Si queres agarrar aire
Sali lo miercoles en la noche con Biciurbano
Normalemente se hacen 28 Km pero bien rapidos
O si podes usar rodos hace esta rutina
Full mosh corrazon al 80% por 20 segundos
Agarrar aire por 12 segundos
Asi por 20mins 
Yo empeze igual con 18 Km
Ahora casi 5 años despues nos volamos 40 km como si nada
Ahorita que llevo un mes sin hacer nada, si me costo agarrar aire en la subida de la santa fe
Pero poco a poco llego a los 40 km |
Cabal eso quiero, salir al bici tour. Le di like a la página pero no han anunciado nada. Es todos los miércoles que salen?
Los rodos es eso como para volverla estacionaria digamos? Si es eso me interesa. Donde se conseguirá y a cuanto?
Hoy me escapé un rato a la democracia y me fue bien, hice 15kms y nítido.