Cita:
Iniciado por z28
:chupala:
para pecho sea inclinado, declinado o plano es casi la misma.... primer set full weight con barra , 2do set full weight con mancuernas y al solo terminar una serie de mancuernas levanto como 25 o 35 lbs en barra , 3er set aberturas ... ya con eso mas que suficiente pero si le queres agregar mas podes hacer pechadas o lagartijas no se como le llaman ustedes  pero eso es porque hago o solo arriba o abajo o plano sino si es de cmabiarla de manera que trabajes bien las 3 partes del pecho |
esas miedas hago
aslkjdhalskhsad
agregale fondos en maquina y sirve para pecho inferior tambien
Cita:
Iniciado por Fher
nel... nivel mas bajo q chepe imaginate 
fdskjfasdfdsjkfdskjsdf
miren pue la casaca va asi sfhjasfdhjfsdhj
con el huguinho no hay clavo, media vez uno no se meta con su valencia 
pero con power como q maneja tambien eso y si lo bajo no vaya a ser q se moleste... dejenme hablar con aquel pue... pero fijo hago lo posible por subirlo...
solo una cosa cual es la diferencia entre el thread del power y este peus... pormi q la tematica era la misma |
confiabamos en vos
asdlkahslkdhads
este thread es mas chido
salkdhsad , todos los users que posteamos aqui estamos activos
aslkdjhasd el otro tiene mas del 90% users OUT askdljhalsdh
aslkdhasdasd