Cita:
Iniciado por Bulldozer
pues ahorita marcarme un poco, ganar un poco de definicion, hoy fui a entrenar hice 20 min en la caminadora, luego 50 minutos de pesas, combinado (pecho y espalda) y depues 40 minutos de cardio, que creen?
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Pues si queres marcar esta bueno el cardio, pero creo que es muchoooooo vos
y el tiempo de pesas es como para subir
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Iniciado por treecko2694
Les dejo la guia "Musculación para Forococheros (Guia Basica)". Tal vez a alguien le sirva |
esa guia lo vi pero nunca le puse coco
... yo descargue la de Frederik no se que diablos aslkjd
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Iniciado por Juke
queremos proteínaaaaaaaa  |
prontoooooooooooo
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Iniciado por javieringo1
p.s. parece que voy a regresar a entrenar a la casa  |
Bienvenido al club
aslkjdhaslkdjhasd
Cita:
Iniciado por javieringo1
me urgen dos discos de 45lbs pero no de Q800  :realxitepudiente: :regalameproteina: asdfasdf |
No seaaaaaaaaaaas chillon
skdhsadaljdshasd
prontoooooooooooo vieneeeeeeeee
aslkjd