Re: Corredores de 5 y 10 kms :run:
las paginas de maratonguate.com runguate.com te dan toda la info de las carreras y el programa anual. en la pagina de legiongatorade.com encontras el club de cprredores de la legion y los lugares de entreno, yo estoy en ese grupo y es muy bueno, con entrenadores de calidad y no te custa nada, ademas tenes hidratacion de gatorade en todos los entrenos sin costo.
si queres planes de entrenamiento metete a CLUB DEPORTIVO DE PARIS y ahi encontras de todas las distancias y que tiempo queres hacer asi es el entreno.
preparate para los 21K de coban estas a 8 semanas y si entrenas duro si es posible.
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