Hay un ejercicio que yo hacia cuando tenia lesionado el tobillo, te sentas pones el pie plano en el piso y levantas la punta del pie sin mover el talon, ya que vayas avanzando le podes poner pesas de 1 o 2 libras a la punta del pie para levantarlo de igual manera.
Tambien haciendo ejercicio como para pantorrilla pero sin peso es bueno.
