Cita:
Iniciado por Max
tenes que descansar, maxime que estas empezando, descansa por lo menos dos dias a la semana, puede ser miercoles y sabado, los domingos deberias de intentar exigirte un poco mas y tratar de hacer lo mas que podas a un trote suave  |
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Solo agregando, lo que podrias hacer es por ejemplo descansar Lunes y Viernes, y tambien podes dedicar un dia para hacer cualquier otra actividad (Bicicleta, natacion, eliptica, etc)