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Iniciado por realxite
Yo tengo ganas de correr desde hace UHHHHHHHHHHHH, pero me chingan las rodillas 
Voy a comenzar a ir a pasos y pedales tambien  , asi me voy metiendo poco a poco  |
fijate que asi empece yo... pero anda donde un quinesiologo a que te de algun suplemento, al menos yo lo que tome fue glucosamina bueeeena esa mierda para dolores de rodilla
podes vendarte tambien
y luego con constancia y paciencia... al principio 1km y tenia los pulmones en la boca
pero llevo un mes y ya los 5km casi los aguanto sin parir... ahorita los hago en promedio de 32 min
pero tengo que bajarle todavia al tiempo y luego ya subirle a la distancia
poco a poco
todo es dar el primer paso
