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Iniciado por Juanjo
Hay un ejercicio que yo hacia cuando tenia lesionado el tobillo, te sentas pones el pie plano en el piso y levantas la punta del pie sin mover el talon, ya que vayas avanzando le podes poner pesas de 1 o 2 libras a la punta del pie para levantarlo de igual manera.
Tambien haciendo ejercicio como para pantorrilla pero sin peso es bueno.
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Gracias viejo los voy a probar