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el período de sueño es el período en el que el cuerpo reposa, los sistemas cesan actividad. Por eso es que es malo dormir con el estómago lleno, sin dejar tiempo luego de cenar o comer cualquier cosa, porque el sistema digestivo no termina de procesar los alimentos y conlleva a desordenes gástricos. Te despertás cansado? no, es porque el cuerpo únicamente mantiene las actividades del sistema nervioso parasimpático.

Los gastos calóricos no se pueden representar en una tabla cerrada porque no quemamos calorías todos al mismo ritmo; conforme el cuerpo se va adaptando a las exigencias del entrenamiento deportivo, o aunque sea a la actividad cotidiana, va modificando el ritmo de gasto calórico.

Para una persona de unos 64 Kilos de peso, las kcal gastadas en 8 horas de sueño vienen siendo alrededor de 10; mientas que en una hora de pasar la aspiradora se quemarían alrededor de 160 kcal