Es similar a una que yo hice y sí me funcionó, sólo que no comía nada de carne, era sólo pechugas de pollo, pescado y atún.
No creo que sea una dieta muy buena para alguien que hace poco o nada de ejercicio y que no consume bastante agua. Si no se consumen esas proteínas adecuadamente va a ser peor
Con esa dieta más que bajar (que obviamente sí se consigue por el bajo consumo de grasa) la aplicaría para alguien que quiera ganar masa muscular.
Pero al final, a nadie le recomiendo que tome una dieta sin ayuda de un pro para que se las asigne según su metabolismo, gustos, consumo calórico, necesidades y metas