Rutina; Qué músculos trabajar juntos??
Cómo hacen su rutina??, es decir, qué músculos trabajan el mismo día?
Yo tengo la siguiente:
Día 1: Pecho, Bíceps, Antebrazo
Día 2: Espalda, Tríceps
Día 3: Pierna, Hombro, Trapecio
El entrenador que tuve hace un par de años, me dijo que no debía combinar ejercicios que utilizaran músculos similares, por ejemplo, no combinar pecho con tríceps, ni espalda con bíceps.... esto porque es doble presión para el músculo y no se le puede exigir lo mismo que entrenándolo en días distintos.
Que opinan al respecto?
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