Que onda, que bueno que al fin pusieron un 'trid' sobre maraton, en deportes solo de fut habla la mara.
Para las próximas carreras ya hay un calendario establecido, mira en las paginas que te pusieron porque algunas carreras aparecen en Maratonguate y otras en runguate.
Aun quedan 8 semanas para Coban, pero no te esforces, no vas a llegar
si te sobreexigis, es vez de lograr un avance, te podes lesionar. Mejor dale tranquilo y preparate para la carrera de la Muni en septiembre.
Pero no solo esas carreras existen, hay mas y muy buenas, la mayoría de 10 KM, lo bueno de las de 10 es que si tenes un cachito de aguante, siempre las terminas, lo cual te motiva a seguir corriendo. Correr las de 21 es mas tuanis aun, el llegar a la meta aunque sea en el puesto 2000 te hace sentir bien deahuevo.
Para correr, es bueno usar tenis adecuados, yo uso solo Adidas, son los que mas me han ayudado.
Para escoger tus tenis para correr debes saber si cuando corres tus pies 'sobrepronan', 'extrapronan' o es una pisada normal, mira aqui:
http://www.runmx.com/2010/01/tipos-de-pisada.html, tambien podes elegir el tipo de tenis de acuerdo al lugar donde corres: asfalto, tierra, pedregoso, etc.
Para correr, es mejor hacerlo en tierra, pues el impacto de la zancada tiene mayor amortiguacion, en cambio en asfalto es mas duro el golpe, lo que tiende a causar lesiones en las rodillas. Aunque para nuestro nivel de aficionado, no hace mucha diferencia si tenes unos tenis adecuados.
Si queres una guia muy buena para correr, conseguite el libro "Manual del Corredor Principiante de Ian McNeil", este libro te va guiando paso a paso como empezar a correr en un lapso de 13 semanas.
Dale con paciencia, no te exijas mucho, tranquilo que la resistencia llegara en su momento.
Talvez nos echamos la ultramaraton desde el palacio al puerto San Jose de 100 Km en noviembre
