Alguna Dieta y Eficaz?!

[Leona]

Bueno ya que aki se esta discutiendo sobre las rutinas y suplementos, y las dietas estan relacionado con el tema, queria preguntarle a algun caballero o dama, si alguna vez se an sometido a alguna dieta pero que sea efectiva, aparte de hacer ejercicios???

Cual ha sido y cuales an sido los efectos secundarios al realizarla...

anybody?

[laa379]

anda con una nutricionista, tomar pastillas y liquidos "mágicos" no muy sirven... y cuando sirven son peligrosos.
cada humano es distinto, por eso hay que ir con un profesional...

baila bastante

[DeNissE]

Ps fijate k hay una dieta de un nutricionista muy buena... de un mes ... las primeras dos semanas 0 dulces.. ni frutas... y no muchos carbohidratos.. y las siguientes semanas se va agregando poco a poco.. todo el tip de comida... una amiga la hizo y bajo .. un monton ... casi k 30 lbs en el mes.. y lo bueno es k ya no subio de peso.... no es del tipo de dieta k rebota...
Si a dieta de bajar peso te referias....

[Leona]

Yo la verdad no creo en esos productos artificiales
pastillas, licuados, tes, toda esas bainas fjsdklfjsd

creeme que bailo un monton
fasdfklsdjlfsdjklfdjsfsd

[Titi]

odio las dietas... a mi decime dieta y paso pensando en comida todo el dia.. jaja

Mi consejo seria... si se tiene un caso asi muy de soprepeso mejor ir a un medico nutricionista... si son un par de libras... cambiar los habitos, no comer porquerias... comer lo mas simple.. o sea no comer comida procesada, enlatada, lo mas natural y mejor aun organico.. (bullshit i know) tomar muuucha agua... buscar la mayor parte de condimentos naturales... "lo que no se puede comer" por decir asi.. por ejemplo helados, pasteles, chocolates y demas placeres culinarios.. comerlos pero en pequenisimas cantidades...

bueno eso fue lo ultimo que me dijo un nutricionista.. no hay que matarse haciendo una dieta.. solo aprender a comer mas sano... y aunque lo odio.. leer las etiquetas.. ver que diablos te estan metiendo... que "combustible" le estas dando a tu cuerpo... y por supuesto ejercitarse.. es half-half si no no funcia...
:comer:

[Leona]

Cuales fueron los platillos saludables que realizaba durante el mes??

"Dieta De la Manzana" me la an recomendado segun 5 libras por semana ..

Iniciado por DeNissE

Ps fijate k hay una dieta de un nutricionista muy buena... de un mes ... las primeras dos semanas 0 dulces.. ni frutas... y no muchos carbohidratos.. y las siguientes semanas se va agregando poco a poco.. todo el tip de comida... una amiga la hizo y bajo .. un monton ... casi k 30 lbs en el mes.. y lo bueno es k ya no subio de peso.... no es del tipo de dieta k rebota...
Si a dieta de bajar peso te referias....

[umnitza]

South Beach Diet
Lemon Diet
Low Carb Diet

TE pongo los detalles en un rato.
Y si tienes ke ir al gym!

[Leona]

Mi caso no es de sobrepeso AUN pero acabo de recibir los resultados del medico, y me dijo que de todo estaba bien, menos del colesterol lo tengo muy alto, me dijo que debia de seguir alguna dieta para poder bajarlo...comer saludable....y yo se que las chucherias no son buenas y home made es la mejor, pero lo unico que puedo evitar es comer chucherias, pero a mi en lo personal no me gusta cocinar mi almuerzo y comer ensaladas todos los dias ....

Iniciado por Titi

odio las dietas... a mi decime dieta y paso pensando en comida todo el dia.. jaja

Mi consejo seria... si se tiene un caso asi muy de soprepeso mejor ir a un medico nutricionista... si son un par de libras... cambiar los habitos, no comer porquerias... comer lo mas simple.. o sea no comer comida procesada, enlatada, lo mas natural y mejor aun organico.. (bullshit i know) tomar muuucha agua... buscar la mayor parte de condimentos naturales... "lo que no se puede comer" por decir asi.. por ejemplo helados, pasteles, chocolates y demas placeres culinarios.. comerlos pero en pequenisimas cantidades...

bueno eso fue lo ultimo que me dijo un nutricionista.. no hay que matarse haciendo una dieta.. solo aprender a comer mas sano... y aunque lo odio.. leer las etiquetas.. ver que diablos te estan metiendo... que "combustible" le estas dando a tu cuerpo... y por supuesto ejercitarse.. es half-half si no no funcia...
:comer:

[Leona]

Lemon diet??

estar tomando vasos de limon todo el dia
igual quiero ver los detalles, algo que pueda realizar mientras este en mi trabajo, ya que entro 7am a 4pm...

que no tenga que ver nada con que tengo que cocinar mi desayuno o lunch... fasjdklfjsdfjdsjflsd .. se que todo quiere sacrificio....

Lo unico que hay aki en mi job es una toaster, microwave, y coffe maker ...

Iniciado por umnitza

South Beach Diet
Lemon Diet
Low Carb Diet

TE pongo los detalles en un rato.
Y si tienes ke ir al gym!

[umnitza]

Iniciado por *LiOn_QueEn*

Lemon diet??

estar tomando vasos de limon todo el dia

Sabia que eso me lo ibas a decir.. pero NO... no es tomar limon de 9am a 5pm. Ese es el nombre pero NO ES DE TOMAR limon.

Dame tiempo... le mande a pedir exactamente los specs a mi amiga que es una de las Rep de J. Craig. Estoy esperando su email.

O talvez esta en el web....

Whole Grain or Multi gran Pan es rico... ademas trata de tomar TE y no Cafe...
HTTP://www.harney.com

[turboed]

Atun y pina................realmente resulta y no se puede hacer por mas de 4 dias
saludos

[MYTHOS]

Iniciado por *LiOn_QueEn*

Cuales fueron los platillos saludables que realizaba durante el mes??

"Dieta De la Manzana" me la an recomendado segun 5 libras por semana ..

no podes comer lo mismo que la dieta que le dieron a otro

es como que tu carro es un ford mustang y el otro tiene un m3, no le hacen los mismos repuestos, cada cual tiene que ir a su mecanico

igual es aqui, dietas de nutricionista, el te da una dieta especifica para vos, para tu metabolismo, la cantidad de grasa corporal que tenes blabla

[DeNissE]

Iniciado por *LiOn_QueEn*

Cuales fueron los platillos saludables que realizaba durante el mes??

"Dieta De la Manzana" me la an recomendado segun 5 libras por semana ..

Ahi tengo la dieta con las recomendaciones y platillos sugeridos.. etc etc... te los puedo pasar...

[MYTHOS]

yo baje 45 libras en 6 meses, sencillamente deje de comer como coche, no hice ejercicios, no me sacrifique, comia normal

[umnitza]

Iniciado por *LiOn_QueEn*

creeme que bailo un monton

Tienes toda la razon.
Tomar 1 clase de 45mins cada 3 dias en el gym salis BAÑADA en sudor.
Y despues el mismo DIA DESPUES de la clase de Baile corre exactamente 12 minutos, tendrias que haber corrido 1.5 a 2 millas.

[Sammy]

yo hize la famosa dieta del potasio que consiste en hartar 3 dias consecutivos la cantidad que querras de platano (cocido, asado, con leche, crudo o como querras menos con grasa) a cualquier hora y hasta saciar tu hambre......
si me ayudo, aunque cuesta, claro que la agarre al lado del ejercicio suave porque el platano no te proporciona las fuerzas necesarias, a igual no hay que consumir mucha azucar.....

eso si hay un momento queeeeeee askljdalksdjkl

[Leona]

Osea que no puedo seguir cualquier dieta hasta que visite un nutricionista?... con razon todas las dietas antes realizadas nada me daba resultadof asdjkflsdjfsd pero puchis te vez bien aun no haciendo ejercicio

Iniciado por MYTHOS

no podes comer lo mismo que la dieta que le dieron a otro

es como que tu carro es un ford mustang y el otro tiene un m3, no le hacen los mismos repuestos, cada cual tiene que ir a su mecanico

igual es aqui, dietas de nutricionista, el te da una dieta especifica para vos, para tu metabolismo, la cantidad de grasa corporal que tenes blabla

[Leona]

pasamelo igual si visito una nutricionista, talvez algun platillo de los que esa dieta de la que hablas incluye algo que me guste...

Soy muy melindrosa no soy muy vegetariana que se diga

Iniciado por DeNissE

Ahi tengo la dieta con las recomendaciones y platillos sugeridos.. etc etc... te los puedo pasar...

[Leona]

Receta?

Iniciado por turboed

Atun y pina................realmente resulta y no se puede hacer por mas de 4 dias
saludos

[Leona]

mmm que rico , cuanto bajastes?

Iniciado por Sammy

yo hize la famosa dieta del potasio que consiste en hartar 3 dias consecutivos la cantidad que querras de platano (cocido, asado, con leche, crudo o como querras menos con grasa) a cualquier hora y hasta saciar tu hambre......
si me ayudo, aunque cuesta, claro que la agarre al lado del ejercicio suave porque el platano no te proporciona las fuerzas necesarias, a igual no hay que consumir mucha azucar.....

eso si hay un momento queeeeeee askljdalksdjkl

[Cartman]

Iniciado por Sammy

yo hize la famosa dieta del potasio que consiste en hartar 3 dias consecutivos la cantidad que querras de platano (cocido, asado, con leche, crudo o como querras menos con grasa) a cualquier hora y hasta saciar tu hambre......
si me ayudo, aunque cuesta, claro que la agarre al lado del ejercicio suave porque el platano no te proporciona las fuerzas necesarias, a igual no hay que consumir mucha azucar.....

eso si hay un momento queeeeeee askljdalksdjkl

golooooooooooooso fhgjkdfhgdfgdf

[turboed]

Iniciado por *LiOn_QueEn*

Receta?

on the way..........

[MYTHOS]

Iniciado por *LiOn_QueEn*

Osea que no puedo seguir cualquier dieta hasta que visite un nutricionista?... con razon todas las dietas antes realizadas nada me daba resultadof asdjkflsdjfsd pero puchis te vez bien aun no haciendo ejercicio

tu necesitas ir al nutricionista por que te detectaron colesterol alto, el te hace una dieta de 2 semanas, tu la podes repetir otras 2 mas

si te pones a hacer la dieta del limon de la toronja, de platano y demas mierdas, vas a chingar tu metabolismo y a vos misma, pk tu no necesitas bajar de peso, solo tu colesterol y de paso bajas unas libritas mas que tengas extra jijiji

[CMBLRACING]

MMMMMMMMMM PARA MI QUE TALVES LA DIETA DEL CUCURUCHO

[Leona]

Siiii necesito bajar de peso 20 libras por mi estatura me dijo el doc, eso no lo especifique

bueno siendo que tengo que bajar el colesterol aprovechaba a bajar las 20 libras

no se si eso es considerado de sobre peso.. pero igual me preocupa porque es mi salud... y para mi estatura no veo que estoy gorda gorda

Iniciado por MYTHOS

tu necesitas ir al nutricionista por que te detectaron colesterol alto, el te hace una dieta de 2 semanas, tu la podes repetir otras 2 mas

si te pones a hacer la dieta del limon de la toronja, de platano y demas mierdas, vas a chingar tu metabolismo y a vos misma, pk tu no necesitas bajar de peso, solo tu colesterol y de paso bajas unas libritas mas que tengas extra jijiji