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Deportes Temas sobre deportes generales no relacionados con el automovilismo. |
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Ver Resultados de Encuesta: calculen aqui, y digan cuanto es su indice corporal | |||
menos de 20 desnutricion ( alo realbolt ) |
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7 | 6,25% |
20 - 25 los que estan en forma :ayyy: |
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50 | 44,64% |
25 a 30 sobre peso o exceso de peso (de buen diente) |
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36 | 32,14% |
30 y 35 se considera "obesidad leve" (tragones) |
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13 | 11,61% |
35 y 40 obesidad moderada. (coches) |
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3 | 2,68% |
40 o mas obesidad mórbida. mejor no digo nada |
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3 | 2,68% |
Votantes: 112. No puedes votar en esta encuesta |
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Herramientas |
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#76 | |
Banned
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: Nordschleife
spoon`s honda. adjkf
Mensajes: 7.723
Feedback Score: 0 reviews
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Cita:
asldfkjasdf lo mas importante para tener un cuerpo atlentico es la alimentacion... con una buena dieta y al decir dieta no te estoy diciendo que no comas lakdjfla una dieta balanceada porque te podes mantener 2 horas 0 3 horas diarias en el gym pero si no comes bien no te sirve de ni mierda pd la mamada de pussy esa es por hobbie :mamar: tu jugito de cuca es buena tambien |
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#77 |
Full VW InLoVWe!
Fecha de Ingreso: 16-April-2007
Ubicación: GUATEMALA
VW Jetta mk3 VR6 98'
Mensajes: 270
Feedback Score: 0 reviews
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Exacto, El Ejercicio Lo Hago Una Vez A La Semana, Pero No Estoy Tomando Nada De Proteina, Ni Nada Por El Estilo, Que Diferencia Se Logra Con Y Sin Proteina, Hago Cardio 50 Minutos 25-25, Y Que Ventajas Me Da El Tomar Proteina?
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#78 | |
meditando
Fecha de Ingreso: 20-July-2007
Ubicación: Guate
Mensajes: 5.308
Feedback Score: 15 reviews
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Cita:
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#79 | ||
Grumpy Mod.
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Jing Sai speedsters :b6:
Mensajes: 6.704
Feedback Score: 0 reviews
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Cita:
gracias por la ayuda mucha pero ya no me respondieron: y las pesas ?? hago o no hago ahora? la comp es en sept. sera q hago o mejor solo a pura corrida me mantengo? |
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#80 | |
done!
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: 27 Linden Strasse
Jetta '07 / Jetta GLI '16
Mensajes: 5.989
Feedback Score: 1 reviews
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Cita:
P.D. vos power te llamé pero no contestaste ![]() dslfkjsflsdjfsdklfjdsklfs |
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#81 |
Grumpy Mod.
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Jing Sai speedsters :b6:
Mensajes: 6.704
Feedback Score: 0 reviews
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#82 |
Rules & Contracts
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: Germantown
Avalanche & 300C
Mensajes: 10.649
Feedback Score: 6 reviews
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#83 |
Grumpy Mod.
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Jing Sai speedsters :b6:
Mensajes: 6.704
Feedback Score: 0 reviews
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aja eso estaba haciendo... y hacia series descendientes y asi tipo "circuito" para solo agarrar un cachito de fuerza... pero le voy a bajar al volumen... creo q me estaba pasando...
bueno, me voy a echar... acuerdense... 8 hrs adelante de gt ![]() pd. q mierda... partys y toa mierda... y yo SECO! ni verch de alcohol jeje orale |
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#84 | |
Rules & Contracts
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: Germantown
Avalanche & 300C
Mensajes: 10.649
Feedback Score: 6 reviews
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Cita:
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#85 |
Pocket Rocket
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: Guatemala
Mensajes: 19.265
Feedback Score: 2 reviews
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yo ahora estoy comiendo bien (lo normal) me hecho en las mañanas un licuado con 3 claras de huevo, de almuerzo pechuga o carne a la plancha ( a veces atun
![]() y en las noches solo a veces fijoles con arroz. QUe mas podria combinar para comer bien (algo que tenga bastante proteina) ![]() ahh por cierto tomo aminoacidos y hoy empeze a tomar creatina ![]() que me sugieren? ![]() gracias |
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#86 | |
Fiat Owner
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Stilo 03
Mensajes: 5.986
Feedback Score: 1 reviews
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Cita:
Yo creo que mejor a pura proteina y aminoacidos mano. No se que dice la demas mara.
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#87 | |
٠•●Gold Member●•٠
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Ubicación: Gt. ¡¡¡
( ° ͜ʖ°)
Tiempo: UTC/GMT -6
Mensajes: 11.964
Feedback Score: 4 reviews
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Cita:
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#88 | ||
Pocket Rocket
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: Guatemala
Mensajes: 19.265
Feedback Score: 2 reviews
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Cita:
Cita:
![]() ![]() que opina la demas mara ![]() |
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#89 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Mensajes: 7.975
Feedback Score: 6 reviews
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no tomes creatina voooos, solo ilusiòn es esa mierda
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#90 |
REGRESO DE LAS TINIEBLAS
Fecha de Ingreso: 25-August-2006
Ubicación: In your fucking mind
Yamaha R6
Tiempo: 7.40
Mensajes: 27.235
Feedback Score: 55 reviews
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Recuerden que en velmax tarde o temprano todo se sabe Asi que no sean mulas ![]() |
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#91 | |
REGRESO DE LAS TINIEBLAS
Fecha de Ingreso: 25-August-2006
Ubicación: In your fucking mind
Yamaha R6
Tiempo: 7.40
Mensajes: 27.235
Feedback Score: 55 reviews
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Cita:
![]() hay mucha gene aca que por lo visto ha sido mal asesorada, con una dieta balanceada mas suplementos vitaminicos-deportivos y una rutina supervisada devidamente se obtendran los resultados deseados. lo que pasa es que a veces sin afan de ofender a nadie la mara solo toma cosas "que aquel me recomendo" sin saber realmente cual sera su verdadera funcion ![]() |
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#92 | |
Grumpy Mod.
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Jing Sai speedsters :b6:
Mensajes: 6.704
Feedback Score: 0 reviews
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![]() Cita:
eso se ve a cada rato. nos cuesta creerlo, pq nosotros, pues, leemos, nos informamos, investigamos. pero he oido CADA MULADA en los gym´s q he estado... q me da pena... de ahi mejor solo me aro riendo, en lugar de ponerme de mal humor, de ver q la mara sea TAN ignorante y son los q te "ayudan y dirigen" en el gym donde vos PAGAS por un asesoramiento.... y te salgan con semejantes muladas... ![]() por eso les recomiendo a toda la mara, tmbn informarse por su cuenta... no dejarse enganar por cualqier instructorcito de pacotilla. |
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#93 | |
REGRESO DE LAS TINIEBLAS
Fecha de Ingreso: 25-August-2006
Ubicación: In your fucking mind
Yamaha R6
Tiempo: 7.40
Mensajes: 27.235
Feedback Score: 55 reviews
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Cita:
![]() ![]() sabes que es lo que pasa con respecto a esa definicion de intructor ![]() ![]() ![]() pero mano, tambien conosco lugares donde solo mara estrictamente calificada instruye a la gente. por decirte algo, yo estoy llegando los martes a un gym de carretera a el salvador que se llama POWERZONE y ahi no entra a trabajar nadie sin su PT o con documentacion debida y confiable de que si sabes pues. pienso que asi deberia de ser en todos lados pero como ya sabes mi guateeeee vaaa ![]() en fin, yo ahora estoy trabajando en unas rutinas algo masacronas que les serviran a algunos y me atrevo a decir a algunos porque cada persona es distinta y cada uno debemos acoplarnos al regimen que mas nos favoresca esto tambien aplica a la nutricion y a la complementacion vitaminica ![]() hay las voa poner al rato pa que sufran ![]() |
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#94 |
Full VW InLoVWe!
Fecha de Ingreso: 16-April-2007
Ubicación: GUATEMALA
VW Jetta mk3 VR6 98'
Mensajes: 270
Feedback Score: 0 reviews
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sabes que es lo que pasa con respecto a esa definicion de intructor
![]() ![]() ![]() pero mano, tambien conosco lugares donde solo mara estrictamente calificada instruye a la gente. por decirte algo, yo estoy llegando los martes a un gym de carretera a el salvador que se llama POWERZONE y ahi no entra a trabajar nadie sin su PT o con documentacion debida y confiable de que si sabes pues. pienso que asi deberia de ser en todos lados pero como ya sabes mi guateeeee vaaa ![]() en fin, yo ahora estoy trabajando en unas rutinas algo masacronas que les serviran a algunos y me atrevo a decir a algunos porque cada persona es distinta y cada uno debemos acoplarnos al regimen que mas nos favoresca esto tambien aplica a la nutricion y a la complementacion vitaminica ![]() hay las voa poner al rato pa que sufran ![]() CUANDO PONES LAS RUTINAS? |
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#95 | |
Full VW InLoVWe!
Fecha de Ingreso: 16-April-2007
Ubicación: GUATEMALA
VW Jetta mk3 VR6 98'
Mensajes: 270
Feedback Score: 0 reviews
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Rutinas
Cita:
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#96 | |
Full VW InLoVWe!
Fecha de Ingreso: 16-April-2007
Ubicación: GUATEMALA
VW Jetta mk3 VR6 98'
Mensajes: 270
Feedback Score: 0 reviews
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Rutinas
Cita:
COMO EN CUANTO TIEMPO SE EMPIEZA A FORMAR CUERPO SIN TOMAR PROTEINA, Y QUE VENTAJAS HAY EN EL TOMAR PROTEINA Y NO TOMAR? |
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#97 | |
Keep calm and triathlon
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Mensajes: 3.815
Feedback Score: 140 reviews
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Cita:
depende de la intensidad k lo trabajes, todo depende y los suplementos, komo su nombre lo indica es solo un extra, puede ser k alguien lleve 20 años en el gym y nada...
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#98 | |
Full VW InLoVWe!
Fecha de Ingreso: 16-April-2007
Ubicación: GUATEMALA
VW Jetta mk3 VR6 98'
Mensajes: 270
Feedback Score: 0 reviews
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![]() Cita:
que proteinas recomiendad, que sean unas de las mejores, y que ayude en los resultados, junto con aminoacidos |
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#99 | |
Keep calm and triathlon
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Mensajes: 3.815
Feedback Score: 140 reviews
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Cita:
yo prefiero rekomendarte kosas de komer, komo 1/2 libra de pechuga cocida diaria para empezar + 1 tasa de arroz cocido + ejotes, algo asi para empezar y luego de unos 2 meses komiendo riko ya le podrias entrar a una proteina komo la ISOPURE o MayoPlex, son buenas y no tienen altos indices de grasa. |
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#100 | ||
done!
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: 27 Linden Strasse
Jetta '07 / Jetta GLI '16
Mensajes: 5.989
Feedback Score: 1 reviews
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Cita:
la bondad de la creatina es q las células musculares retienen más agua, ese es uno de los efectos visuales, pero tambien las celulas para retener más agua, crecen más ... además de aumentar la fuerza, q al aumentar fuerza es un beneficio indirecto no sólo para subir músculo si no q con más fuerza estimulas más a tu cuerpo a crecer, porq podés hacer más esfuerzo del normal ![]() Cita:
![]() ![]() ![]() y creatina líquida ![]() |
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mamados only.. |
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