Corredores de 5 y 10 kms :run:

[LuisAlf]

Iniciado por gvilladeleon

Les mando el lunes mi número para ponernos de acuerdo, así les cuento un poco como es el rollo y los refiero con los promotores para que no se sientan tan dkjafkljdfkla

Iniciado por Solo

Va calidad!! ahi nos intercambiamos números pues!

fijos pues

[kevo01]

que rolen los numeros de telefono pue! usan whatsapp los que vamos a ir? asi hacemos un grupo

[Solo]

Iniciado por kevo01

que rolen los numeros de telefono pue! usan whatsapp los que vamos a ir? asi hacemos un grupo

Te envie PM!

Saludos,

[kevo01]

Iniciado por Solo

Te envie PM!

Saludos,

recibido! ya cree el grupo mucha solo pasen los demás números así los agrego LuisAlf y gvilladeleon

[elrodaca]

yo ya estoy inscrito para los 21k de la ciudad.. y actualmente entrenando entre 4 y 8km dos veces a la semana..


q tipos de tenis recomiendan? ya que el impacto es duro

[cerberus_gt]

Iniciado por gvilladeleon

Llegate a los entrenos de Oakland..., te garantizo que estos te van acelerar tu proceso de perdida de peso... si ya estas en un plan, los entrenos a tu ritmo (trotando suave o caminando) te van ayudar bastante.

Dejame ver pue, que me queda hasta el otro lado de la ciudad, ahorita estoy trabajando en el blvd el naranjo

De echo si quiero ir, necesito corregir mi pisada y mi sancada, pero como te digo, primero tengo que bajar de peso

[LuisAlf]

Iniciado por kevo01

recibido! ya cree el grupo mucha solo pasen los demás números así los agrego LuisAlf y gvilladeleon

listo, ya estoy agregrado, solo que se agregue a gvilladeleon que es el que nos va a presentar sadfsadfsadf

Iniciado por elrodaca

yo ya estoy inscrito para los 21k de la ciudad.. y actualmente entrenando entre 4 y 8km dos veces a la semana..


q tipos de tenis recomiendan? ya que el impacto es duro

como se ha hablado en páginas atrás, revisa que tipo de pisada tenes o andá a una tienda donde te hagan el examen, ojo que te lo hagan idealmente corriendo, con video del paso, esos que hacen solo asi viendo el arco del pie no sirven

ya luego pues en marcas hay variedad, cuestión de gustos y presupuestos

yo empecé con new balance, pasé a asics y me gustaron mas, pero luego de probar mizuno no los cambiaria por nada aunque los brooks dicen que son casi iguales y un poco mas baratos

Iniciado por cerberus_gt

Dejame ver pue, que me queda hasta el otro lado de la ciudad, ahorita estoy trabajando en el blvd el naranjo

De echo si quiero ir, necesito corregir mi pisada y mi sancada, pero como te digo, primero tengo que bajar de peso

es mejor corregir posturas de una vez, asi no te lesionas

[kevo01]

Iniciado por cerberus_gt

Dejame ver pue, que me queda hasta el otro lado de la ciudad, ahorita estoy trabajando en el blvd el naranjo

De echo si quiero ir, necesito corregir mi pisada y mi sancada, pero como te digo, primero tengo que bajar de peso

yo también trabajo en el naranjo si tenes carro podes pasar por mi y nos vamos te pongo para la gas

[lu24is]

Jovenes una consulta, para entrenar con los de Legión Gatorade es necesario tener entrenamiento previo?
Les cuento, yo me abandone hace como un año despues de correr en coban los 21 k, luego este año medio retome el entrenamiento pero lo mas que logre fueron los 10k nocturnos y asi algo paridos.
Entonces estoy algo fuera de forma me podría yo agregar a esos entrenamientos (practicamente desde cero) o que recomendarian para retomar el ejercicio?

[Moshé]

Iniciado por gvilladeleon

Les mando el lunes mi número para ponernos de acuerdo, así les cuento un poco como es el rollo y los refiero con los promotores para que no se sientan tan dkjafkljdfkla

pasame tu cel dlasjkdas te tenia en Fb pero como que me borraste dasjkld al sentirme listo para empezar otra vez llegaria a visitar por alli

[gvilladeleon]

Iniciado por kevo01

que rolen los numeros de telefono pue! usan whatsapp los que vamos a ir? asi hacemos un grupo

Ya te envie PM..

Iniciado por Solo

Te envie PM!

Saludos,

A vos tambien djfkajkd

Iniciado por elrodaca

yo ya estoy inscrito para los 21k de la ciudad.. y actualmente entrenando entre 4 y 8km dos veces a la semana..


q tipos de tenis recomiendan? ya que el impacto es duro

Yo te recomiendo los Brooks.. hay varias versiones para entranamiento... , en páginas anteriores de este mismo thread hay información de que tipo de pizada tenes.., en base a eso, vas a cualquier tienda y podes ya ir con un tipo de zapato específico..., te recomiendo en el Century Plaza.., 2do nivel, allí hay varios diseños y te hacen tu prueba para ser más certero...

Iniciado por cerberus_gt

Dejame ver pue, que me queda hasta el otro lado de la ciudad, ahorita estoy trabajando en el blvd el naranjo

De echo si quiero ir, necesito corregir mi pisada y mi sancada, pero como te digo, primero tengo que bajar de peso

Allí mismo bajas y podes corregir todo eso, esa es la idea...., así que cuando querras te llegas...

Iniciado por lu24is

Jovenes una consulta, para entrenar con los de Legión Gatorade es necesario tener entrenamiento previo?
Les cuento, yo me abandone hace como un año despues de correr en coban los 21 k, luego este año medio retome el entrenamiento pero lo mas que logre fueron los 10k nocturnos y asi algo paridos.
Entonces estoy algo fuera de forma me podría yo agregar a esos entrenamientos (practicamente desde cero) o que recomendarian para retomar el ejercicio?

Si.., como mínimo tenes que correr 15kms y se te hace una evaluación el primer día que llegues frente a todo el grupo.., allí mismo se te dice si podes seguir o no... djflkajdlkjadjkajlkdfjadfkljalkdjfakjadkljfa

BROMAS..!! podes llegar sin compromiso alguno.., bueno si con el compromiso de que queres correr..! , llega gente de todas edades, peso, culturas.., etc..., la idea es que allí vayan mejorando sus condiciones físicas, técnicas, etc..

Llegate..., todo el que tenga el deseo es bienvenido...

[dtgcorolla]

Iniciado por elrodaca

yo ya estoy inscrito para los 21k de la ciudad.. y actualmente entrenando entre 4 y 8km dos veces a la semana..


q tipos de tenis recomiendan? ya que el impacto es duro

Si el impacto es "muy duro" quizas estes corriendo mal, estas levantando demasiado la pierna lleva dola demasiado cerca del gluteo.
Eso es lo primero q se me viene a la mente, trata de que tus pies no se alejen mucho del suelo y pizadas mas cortas

[cerberus_gt]

Iniciado por kevo01

yo también trabajo en el naranjo si tenes carro podes pasar por mi y nos vamos te pongo para la gas

mandame tu cel por pm, y nos vamos para alla pues, yo estoy por donde esta el gyt continental

[kevo01]

Iniciado por cerberus_gt

mandame tu cel por pm, y nos vamos para alla pues, yo estoy por donde esta el gyt continental

vivo te envie PM casi somos vecinos askdhas

[LuisAlf]

llega, primer entreno Legión Gatorade - Sublegión Velmax sdfasdf




alguien de los que dijo que llegaba no llegó? para banearlo sadfasdf


buena onda a todos, por lo menos yo me quedé picadísimo de seguir, excelentes entrenos x 1000

[cerberus_gt]

yo baje tiempos de 9:44/km a 8:26/km ya va queriendo la cosa

[Solo]

Buena onda muchá!

Igual picado para seguir!! con entrenos así si tenes que mejorar tiempo y resistencia!!

Ahi confirman si sale el jueves al Mateo

[Max]

Como que le sacaron la miercoles al Payasus?? jaksljflksajflkasjkljlkñj que bueno mucha, hay que seguir echando punta, la carrera de la ciudad va a estar buena

[cerberus_gt]

Iniciado por Solo

Buena onda muchá!

Igual picado para seguir!! con entrenos así si tenes que mejorar tiempo y resistencia!!

Ahi confirman si sale el jueves al Mateo

Yo fijo mañana pal Mateo

Iniciado por Max

Como que le sacaron la miercoles al Payasus?? jaksljflksajflkasjkljlkñj que bueno mucha, hay que seguir echando punta, la carrera de la ciudad va a estar buena

La onda no era quemarse, pero si estuvo bueno, no sali "tan" cansado

[8733]

mira fijate que yo fumaba y pues lo deje el cigarro hace dos meses y empece a correr y cabal ando por los 5k diarios y los corro por mi casa en z13 como a las 05:45 pm. eso si me estoy tardando 40 mins por los 5 benditos km pero al menos no paro y estoy sacando la shet.

Te recomiento que en el dia tomes mucha agua. yo calculo q tomo 3 litros mas un medio litro que tomo cuando regreso de correr. come mucha piña, arroz, pasta y esas cosas q tienen carbohidratos para tener mayor resistencia.

para saber d carreras hacete fan en facebook de RUNGUATE o aqui te dejo un link

http://www.runguate.com/2012/2013/01...lendario-2013/

[Moshé]

la otra semana si les caigo seguro ya tengo comprometido el jueves

[Max]

Iniciado por cerberus_gt

Yo fijo mañana pal Mateo



La onda no era quemarse, pero si estuvo bueno, no sali "tan" cansado

Calidad hay que seguir, esto es pura constancia.

[Solo]

[QUOTE=cerberus_gt;11157656;]

Yo fijo mañana pal Mateo


Va demosle pues!! yo llego como a las 6:30!

[Black Demon R]

hay 2 carreras este finde? cayala y la del pueblo quienes van a cada una?

[kevo01]

foto mas culera adhkash toda movida buen entreno, mañana llego con la rodilla vendada asi no me quedo tirado asdhks