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[blaze]

Iniciado por Nichosk8

Porcentaje de grasa corporal: 9.2%

pero muy seco puesssssssssssssssssss laldjfladsjfsldjfa

[realxite]

Iniciado por Nichosk8

Mido 1.70, 25 años y estoy pesando 130 lbs y pues llevo como 6 meses en el gym :flacostyle:

puta... si sos delgado vaa

aprovecha esa condicion para marcar

bueno, depende de cuales sean tus metas.

aumentar (supongo) o marcar

Iniciado por z28

que hueva ir a hacer piernas

es una mierda askdhalkds

mas que a mi me duelen las rodillas culeras asdlkhasd

Iniciado por blaze

pero muy seco puesssssssssssssssssss laldjfladsjfsldjfa

aslkjdhasd

[z28]

cuando sticky pues

[jhony]

Iniciado por z28

levante 75 a cada lado ya estoy recuperando la fuerza

75

esta bien, pero te miras todo seco.

[YENKO]

Iniciado por Nichosk8

Mido 1.70, 25 años y estoy pesando 130 lbs y pues llevo como 6 meses en el gym :flacostyle:

fuck mano sfgsdfgsd te invito a pesar mas sdfgsdfgsd


yenko o chobe de 130 a 138 libras,,,... altura 1.72 ..





en la foto de los 3 soy el de en medio... todo secucho y el otro par de mongoles son el bullit y el nando sdfgsdfg eske no tengo muchas fotos donde se me vean los brazos dsfgsdfs


en las otras fotos soy el "primer macho" dfsgsdf de izkierda a derecha, ahi ya pesaba como 170 o algo asi sdfgsdfg pero con mas grasa ke ahora, ahora 165, con menos grasa... la camisa ke tenia puesta en la foto con los ya no me keda asi flojona , hasta para kitarmela se me traba en el bicep y lo mejor... a mi "wiza" le gusta sdfgsd lo malo, tengo menos ropa xke no me gusta andar asi apretado, pero aveces le tengo ke hacer huevos dsfgsdf xke no he podido comprar taaaaaaaaaanta ropa . en esas fotos ya no me miraba tan racuache sfdgsdf pero mi % de grasa era de 24, supuestamente vaa dsfgsdf ahora estoy en 14, pero con mas muculatura siento yo dsfgsd xke alfin ya no se me tocan las costillas en el area de pecho , enserio... llenate un cacho dsfgsdf a mi me hizo sentir hasta mas seguro dgsdfg xke odiaba ser el pizado ke volaba a la chingada x cualkier cosa dsgsdfg

[YENKO]

pd. use esas fotos xke soy mero anti fotos dsfgsdf y esas son hueviadas de otra mara dsgsdf pero igual ahi se ve ke tengo mas brazo y mas como ancho de el torax... fuck ser seco

[z28]

dejate de pajas que pusiste la primera foto porque extrañas al husky

[z28]

Iniciado por jhony

75

esta bien, pero te miras todo seco.

si vos y no me ayuda que soy todo palido de la piel asiq eu por muy grande que me ponga siempre me vere mas delgado que uno moreno

[realxite]

sera cierto eso del color de piel , yo no creo cerote... a menos que te compares con un negro de raza, esos pizados como desarrollan

[Bulldozer]

Iniciado por realxite

sera cierto eso del color de piel , yo no creo cerote... a menos que te compares con un negro de raza, esos pizados como desarrollan

yo creo que si es cierto, hasta en la definicion se mira

[realxite]

Iniciado por Bulldozer

yo creo que si es cierto, hasta en la definicion se mira

de las personas de raza negra sabia yo... pero

[Elektrospeed]

Yo no se que tanto influya el color, depende del fondo y la iluminación que tenga uno afjsklfaslasf un blanco en fondo negro se va a ver enorme, un negro en fondo blanco se va a ver enorme jfsklaasflsajl lo que me he dado cuenta es que a los caucásicos se les ven unos antebrazos de la gran puta!! pero creo que es más por la estructura ósea

Ahí siguiéndoles la casaca el entrenamiento alemán no me dió casi nada de fuerza!! más que todo resistencia y volumen, fue ahí cuando me dí cuenta que prefiero ser delgado fuerte de 185lbs que cerotón ultramamey medio debilucho de 225! pero ahí si que sería de ver, mi meta actual es 185 con 10% de grasa, ando por las 178 con 14% así que no la veo tan lejos tal vez a fin de año ya lo haya logrado , de ahí tal vez me tire a las 205, pero depende como me sienta ya estando en las 185...

Tengo 16 de cuello pero todavía siento que está muy delgado, creo que empezaré a entrenarlo . Y en cuanto al baño, cuando estoy de humor jasklsfakl empiezo con agua caliente, luego la entibio un poco y luego regaderazo de agua fría se siente shico!! si no solo tibia fjasklsfkalasf

[z28]

Iniciado por realxite

sera cierto eso del color de piel , yo no creo cerote... a menos que te compares con un negro de raza, esos pizados como desarrollan

Iniciado por Bulldozer

yo creo que si es cierto, hasta en la definicion se mira

esque no es por el color me refiero mas que todo a la luz si em tomo una foto con una luz blanca y que me de cabal de frente no se me mira nada de musculo porque lo balnco me hace mierda... tengo que buscar algo oscuro para que s eme note la definicion, cosa uqe las personas trigueñasy morenas no necesitan esos cerotes si estan definidos por mucha o poca luz que haya siempre se miran definidos... sino mira los fisicoculturistas cuando compiten se echan una mierda para verse todos negros.. porque eso les ayuda a verse mas definidos

mira las fotos de ozkar y te das un ejemplo de cuando compitio y cuando esta normal

[YENKO]

Iniciado por Elektrospeed

Yo no se que tanto influya el color, depende del fondo y la iluminación que tenga uno afjsklfaslasf un blanco en fondo negro se va a ver enorme, un negro en fondo blanco se va a ver enorme jfsklaasflsajl lo que me he dado cuenta es que a los caucásicos se les ven unos antebrazos de la gran puta!! pero creo que es más por la estructura ósea

Ahí siguiéndoles la casaca el entrenamiento alemán no me dió casi nada de fuerza!! más que todo resistencia y volumen, fue ahí cuando me dí cuenta que prefiero ser delgado fuerte de 185lbs que cerotón ultramamey medio debilucho de 225! pero ahí si que sería de ver, mi meta actual es 185 con 10% de grasa, ando por las 178 con 14% así que no la veo tan lejos tal vez a fin de año ya lo haya logrado , de ahí tal vez me tire a las 205, pero depende como me sienta ya estando en las 185...

Tengo 16 de cuello pero todavía siento que está muy delgado, creo que empezaré a entrenarlo . Y en cuanto al baño, cuando estoy de humor jasklsfakl empiezo con agua caliente, luego la entibio un poco y luego regaderazo de agua fría se siente shico!! si no solo tibia fjasklsfkalasf

tenemos la misma mentalidad sfdgsdf lo mismo opino vos.... y eso kiero yo, un sleeper dfgsdfgsd


vos el color si tiene ke ver, un ejemplo es mi brazo izkierdo, es mas moreno ke el derecho por manejar dfgsdfg y en el espejo se ve mas deahuevo ke el derecho dfgsdfgsd

[Ozkar]

Iniciado por realxite

sera cierto eso del color de piel , yo no creo cerote... a menos que te compares con un negro de raza, esos pizados como desarrollan

mira mis fotos con tinte en compentencia y sin tinte en el gym...
es otro rollo totalmente diferente..
con tinte, rasurado y con una media botella de wiskey encima ..te miras 25% mas mamado d lo q sos..

[Ozkar]

xq puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutas les gusta ser sleepers??

nunca he entendido eso.????

alskdjfalsdñkjfañlsdkjfalsdkfjasdlkfjadslkfja...

puta cuando sos sleeper SOLO sin playera te podes lucir... con ropa sos un mortal mas.. asdlkfjalsdkfjas..

[z28]

Iniciado por Ozkar

xq puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutas les gusta ser sleepers??

nunca he entendido eso.????

alskdjfalsdñkjfañlsdkjfalsdkfjasdlkfjadslkfja...

puta cuando sos sleeper SOLO sin playera te podes lucir... con ropa sos un mortal mas.. asdlkfjalsdkfjas..

pero cuando vas al gym ves cerotes mamados y que no levantan ni mierda y vos vas y se quedan viendo con cara de estupidos que como es posible que uno mas delgado levante mas que ellos por eso... y aparte hay una buena cantida de mujeres que prefieren fit a muscle

te acordas de mi primo? para algunas mujeres el les daba asco.... aunque hay otras que si chorreaban por el... tenes por ahi las fotos que te pase de el? ponela para que vean

[realxite]

ohhhhhhhhhhh , tons me voy a comprar esa mierda para negriar mas sadlkhasd una 1 litro para que sea 50% mas mamado asldkhaslkdhasd

antes queria estar delgado bien marcado... antes cuando era flaco :alorealbot: aslkdjhasldkhsad ahora mi webo , mejor subir tamano y eso si... agarrar fuerza no todo debil vaaa...

una vez vi a un wirito como de 14 anos levantado lo mismo que el mas mamado del gym y todos asdlkjhsadads

y era una mierdita insignificante adslkhadasdlkjhasd ese era cargador del mercado fijo asdkljahds

[Ozkar]

Iniciado por z28

pero cuando vas al gym ves cerotes mamados y que no levantan ni mierda y vos vas y se quedan viendo con cara de estupidos que como es posible que uno mas delgado levante mas que ellos por eso... y aparte hay una buena cantida de mujeres que prefieren fit a muscle

te acordas de mi primo? para algunas mujeres el les daba asco.... aunque hay otras que si chorreaban por el... tenes por ahi las fotos que te pase de el? ponela para que vean

a mi me vale verga la mara en el gym y lo q levanta...

esa mara bien bien mamada y q no levanta mucho o q no aguantan una rutina as bien fuerte es xq han crecido a puro arponazo.. ...

hay veces q yo llego a hacer pecho con 1 torta no mas.. y la mara se queda asi ...y todos salsas poniendo 2 tortas.. ..como quien dice: "soy mucho menos mamado q vos y levanto el doble"... a mi la verdad me trasquila la verga.. asdlkfjasklfd.. yo llego a hacer con 1 torta xq estoy en hipertrofia, pero q putas van a saber ellos..

a mi la verdad me gusta star muscle y marcado..
fitness no me gusta, lo veo muy: "flaco style" a mi gusto..

[z28]

Iniciado por Ozkar

a mi me vale verga la mara en el gym y lo q levanta...

esa mara bien bien mamada y q no levanta mucho o q no aguantan una rutina as bien fuerte es xq han crecido a puro arponazo.. ...

hay veces q yo llego a hacer pecho con 1 torta no mas.. y la mara se queda asi ...y todos salsas poniendo 2 tortas.. ..como quien dice: "soy mucho menos mamado q vos y levanto el doble"... a mi la verdad me trasquila la verga.. asdlkfjasklfd.. yo llego a hacer con 1 torta xq estoy en hipertrofia, pero q putas van a saber ellos..

a mi la verdad me gusta star muscle y marcado..
fitness no me gusta, lo veo muy: "flaco style" a mi gusto..

pero bien se nota cuando un mamado no levanta mucho peso... y pues dan risa esos cerotes mamados que pa que putas..... puta no quiero ir al gym tengo hueva

[javieringo1]

muchá necesito su sabiduria,

qué recomiendan para evitar calambres? alsdkfjlaksdfj

en los gemelos, puta harto plátano (potasio) caliento bien, estiro, tomo leche (calcio) multivitaminas (magnesio) alskdfj

es practicando hockey sobre campo, fuerte el ejercicio pero antes no me daban tantos calambres como ahora

[Elektrospeed]

Iniciado por Ozkar

xq puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutas les gusta ser sleepers??

nunca he entendido eso.????

alskdjfalsdñkjfañlsdkjfalsdkfjasdlkfjadslkfja...

puta cuando sos sleeper SOLO sin playera te podes lucir... con ropa sos un mortal mas.. asdlkfjalsdkfjas..

Yo creo que el rollo de Yenko y mío no es full sleeper, sino más atlético pero con músculos.

Como referencia, si pesas 1lb por centímetro de estatura ya te ves musculoso, pero sin verte exagerado para los culos, por eso mi meta es 185lbs (por el momento). Claro que me refiero a 185lbs con poca grasa.

[z28]

Iniciado por javieringo1

muchá necesito su sabiduria,

qué recomiendan para evitar calambres? alsdkfjlaksdfj

en los gemelos, puta harto plátano (potasio) caliento bien, estiro, tomo leche (calcio) multivitaminas (magnesio) alskdfj

es practicando hockey sobre campo, fuerte el ejercicio pero antes no me daban tantos calambres como ahora

para la vejez no hay cura, lo siento....

[z28]

Iniciado por javieringo1

muchá necesito su sabiduria,

qué recomiendan para evitar calambres? alsdkfjlaksdfj

en los gemelos, puta harto plátano (potasio) caliento bien, estiro, tomo leche (calcio) multivitaminas (magnesio) alskdfj

es practicando hockey sobre campo, fuerte el ejercicio pero antes no me daban tantos calambres como ahora

dormi bien.... trata de correr mas para tener mejor circulacion toma b12 que segun recuerdo eso te mejora la circulacion tambien... y sino asaber a mi de vez en cuando e agarran calambre en los pies cuando estoy peleando

Iniciado por Elektrospeed

Yo creo que el rollo de Yenko y mío no es full sleeper, sino más atlético pero con músculos.

Como referencia, si pesas 1lb por centímetro de estatura ya te ves musculoso, pero sin verte exagerado para los culos, por eso mi meta es 185lbs (por el momento). Claro que me refiero a 185lbs con poca grasa.

[z28]

vengo desepcionado solo levante 55 lbs a cada lado en hombro fuck ozkar me voy a la u mejor