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Peladero Aqui se puede hablar de todo. La única regla es NO PORNO. No esperen respuestas serias en esta sección. |
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Este thread fue creado hace 5583 días. Lo mas probable es que el tema ya se haya resuelto y no necesite más discusión. Aunque si todavía crees que es necesario agregar un comentario, puedes hacerlo.
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08-Jan-2009, 12:25 | #26 |
I Love My Honda!!!
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D17a2
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
buen thread, si quieren aplicar a esa dieta es muy importante el hacer ejercicio, como quisiera pero aun no puedo ir al gym
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08-Jan-2009, 14:13 | #27 |
Something cool goes here
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
y con eso bajas panza?
pone ejercicios recomendados para bajar panza
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08-Jan-2009, 15:16 | #28 |
*****
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toyota
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
no la que me daban en less
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08-Jan-2009, 15:36 | #29 | |
El Padrino
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Ubicación: en el peladero
slow 2003 :oscar2:
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Cita:
despues de hacer tus rutinas de pesas hace 25 min de cardio.. lunes miercoles y viernes hace cardio martes jueves y sabado lo cambias por ejercicios de abdomen..
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08-Jan-2009, 15:44 | #30 |
Metal Cradle
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EJ6
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Buen aporte vos
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REGGAETON HATER
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08-Jan-2009, 15:49 | #31 |
Elektropimp
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Vos cerote está buenisimo este tu artículo pero para todos aquellos que queremos subir a puro músculo (ponernos mameyes) que recomendas? yo se, una dieta alta en proteínas y calorías... ponele yo por mi peso y estatura necesito 3200+ calorías diarias y como 200g de proteína para crecer rápido pero como puedo lograr eso "naturalmente" sin suplementos? (no tengo pisto pa comprar suplementos fasjlkasfklsfa)
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08-Jan-2009, 15:58 | #32 | |
Somnium
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Cita:
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08-Jan-2009, 16:05 | #33 |
Elektropimp
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Porque mido 1.83m y tengo un metabolismo bastante rápido, necesito muchas calorías (muchas mas que una persona "promedio"). Las proteínas se estiman entre 2g a 3g por cada kg de peso, la cagué solo necesito como 200g y bueno este año quiero llegar a unos 90kg de masa (actualmente tengo 75kg) asi que necesito una dieta bien bien cocha.
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08-Jan-2009, 16:17 | #34 | |
Fiat Owner
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Cita:
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08-Jan-2009, 16:19 | #35 |
Elektropimp
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
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08-Jan-2009, 16:27 | #36 | |||
REGRESO DE LAS TINIEBLAS
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Cita:
Cita:
yo tengo gimnasio vos come mierda mejor metete a un gimnasio y pagas personal alskdfjalsdfksald Cita:
son pajas hombreeeee ya te dieron el dato culturizate burro cerote alsdkfjasdlkfa
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Recuerden que en velmax tarde o temprano todo se sabe Asi que no sean mulas adlfkasdkfladf |
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08-Jan-2009, 16:32 | #37 |
Something cool goes here
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
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08-Jan-2009, 16:34 | #38 |
Something cool goes here
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
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08-Jan-2009, 16:40 | #39 |
REGRESO DE LAS TINIEBLAS
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
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08-Jan-2009, 17:38 | #40 |
Fiat Owner
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
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08-Jan-2009, 17:50 | #41 |
...
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
No valdria la pena agregar un par de cucharadas de aceite de oliva a la cena y almuerzo?? Lo digo porque no veo mucha grasa de la buena ahi, y si el cuerpo ve que no consumimos grasa, menos va a querer tirar la que esta acumulada... No tengo mucha experiencia en esto pero tuve la oportunidad de conocer un amigo culturista de argentina que me enseño mucho.... aun asi nunca lo practique, maldito biotipo que herede .
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08-Jan-2009, 18:00 | #42 |
Somnium
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Así? Que de ahuevo! Felicidades
Conste que no es sarcasmo Pues mirá yo lo digo por experiencia también ya tengo tiempo entrenando y me he dado cuenta por lo mismo, además en un foro de fitness a cada rato me doy cuenta que igual cada quien tiene su método y nadie nunca está de acuerdo así que |
08-Jan-2009, 21:30 | #43 | |
REGRESO DE LAS TINIEBLAS
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Cita:
y por estos mismos comentarios no habia querido postiar ni verga hacerca de este tema pero en fin es un rollo esta mierda mejor miren mi pd sldfasdlkfas |
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08-Jan-2009, 21:54 | #44 | ||
Somnium
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Cita:
Mirá, esta es la dieta que hice yo. Bajé de 155 lbs a 142 lbs en un mes y baje casi 4% de grasa. Obviamente después ya fue más lento el proceso y ya comencé a generar más músculos. Cita:
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08-Jan-2009, 21:56 | #45 | |
REGRESO DE LAS TINIEBLAS
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Cita:
y cabal el thread que esta en deportes un par de hojas lei y me dio hueva esa mierda por eso digo que no queria postiar de estos temas aca |
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09-Jan-2009, 17:36 | #46 |
Fiat Owner
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
para que lo miren los s
PD, Chonte sos una kk, apenas pude manejar a la casa, despues del entreno |
09-Jan-2009, 19:24 | #47 |
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
mano que buena info, ahora que estoy tratando de perder mis libritas de mas ñalskjfdlñasjdfalksdj voy a probarla y te voy a contar como va el proceso...
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09-Jan-2009, 22:02 | #48 |
REGRESO DE LAS TINIEBLAS
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
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09-Jan-2009, 22:15 | #49 | |
Elektropimp
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
Cita:
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09-Jan-2009, 23:05 | #50 |
Loud Motorsport
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Re: DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CALORIAS :alo coches: adfasdf
buenisima onda mano, deveras gracias por la ayuda!!
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