Rutinas y Suplementos V2.0

Juanjo · 06-Jun-2006, 10:23

Como el otro foro valio 20, vamos a abrir otro thread de estos

Hoy voy a ir al GYM tipo 5 P.M. voy a hacer espalda y pecho, a ver que tal

Eurolover · 06-Jun-2006, 10:25

dichoso , yo no tengo tiempo

estudiar y trabajar es una m...

**chepe GSR** · 06-Jun-2006, 10:32

estoy pensando en sus suplementos penny, pero mucha plata todo, que pasa si compro solo el quemagrasa

SaNdMaN · 06-Jun-2006, 10:32

solo el gim no lo pone cuadrado a uno va mucha, otros deportes te ponen mas deahuevo, esa es mi opinion propia vivida por mi mismo ¡¡¡

¡¡¡

Juanjo · 06-Jun-2006, 10:38

Yo combino el GYM con el Basket

RKA · 06-Jun-2006, 10:44

mucha yo acabo de empezar a ir al GYM ... que me recomienda para bajar un cacho la panza que es lo unico que quiero hacer?!?

**PowerMiata** · 06-Jun-2006, 10:49

Al rato abro el thread k estoy preparando, es de lo mismo pero de mucha mejor kalidad...

**chepe GSR** · 06-Jun-2006, 10:50

vos RKA esa firma esta de ahuevo. me gustaria hacer una asi pa mi estas asi como que no te alcanzo para la gas igual que a mi

hanzo · 06-Jun-2006, 10:52

hoy pechuga!!!! ojala que el H4 no se pele

Juanjo · 06-Jun-2006, 10:53

Cita:

Iniciado por PowerMiata

Al rato abro el thread k estoy preparando, es de lo mismo pero de mucha mejor kalidad...

Soke

hanzo · 06-Jun-2006, 10:55

Cita:

Iniciado por RKA

mucha yo acabo de empezar a ir al GYM ... que me recomienda para bajar un cacho la panza que es lo unico que quiero hacer?!?

metela

pero a un concurso!!!!!!!

P.D. tu rutina y unos 15 mins de abs

**PowerMiata** · 06-Jun-2006, 10:55

Cita:

Iniciado por Juanjo

Soke

me refiero a mejor kalidad k el anterior k habia abierto... kon tus ideas y el de todos los demas...

**h4ck7er** · 06-Jun-2006, 10:55

hoy me toca pecho y triceps a las 6 q hueva!

elmago · 06-Jun-2006, 11:21

yo practuco pilates, muy bueno, se los recomiendo

Caliman · 06-Jun-2006, 12:13

Cita:

Iniciado por Penny Lane

yo tambien voy hoy al gym...

por cierto vendo suplementos naturales ... jejeje, quemadores de grasa, suplementos con proteinas, vitaminas, etc....

Que tan buenos son los quemadores de grasa que vendes?? fijate que tengo una amiga q tiene un entrenamiento especial para bajar de peso, pero necesita un suplemento extra!!!! me avisas, gracias!!!

Caliman · 06-Jun-2006, 12:14

Hoy me toca esplada y hombro, ya llevo 25 dias de entrenamiento y si ya estoy viendo resultados!!!!

06-Jun-2006, 12:44

pues hoy me di mi relax... xq ayer si trabaje bastante:

1) sesion de spinning
2) pecho - en total 8 ejercicios - 4 series de 10
3) abs

ºKittyº · 06-Jun-2006, 12:45

ala madre... yo creo que no podre ir al gym por un buen tiempo

me dolera llegar ....

Caliman · 06-Jun-2006, 12:54

Cita:

Iniciado por Penny Lane

lo q pasa q yo vendo tratamiento completo segun la necesidad del cuerpo... el quemador muy bueno, es lo mejor q hay en forma natural!!!

Me podes mandar pm con info completa, asi yo le digo a mi amiga, thanks

StefanCLK · 06-Jun-2006, 13:20

Wow.. no habia visto este Thread.. nice!

Back to the topic, puta mucha... ayer me meti a un BOOT Camp en mi nuevo Gym. Nunca lo habia hecho y me meti.

Son 2 horas Intensas sin parar... Si paras entonces te salis del Salon donde estas.

Haces Abdominales hasta que te salen las Lagrimas, literalmente uds... nunca habia visto tantas formas de hacer Abs.

Habian 7 Instructores diciendote lo que hagas y como lo hagas... sin parar!

Para las personas que quieren Bajar de peso y tener unas Killer Abs les recomiendo se metan a un Bootcamp 2 veces por Semana......

Salis Bañado de sudor y con 10 libras menos creo yo jajaja!

Hoy me duele rotundamente mi estomago y casi que no puedo agacharme a levantar cosas....

danielmoc · 06-Jun-2006, 13:30

yo mande a traer unos dvds de bootcamp, vienen entro de 10 dias

danielmoc · 06-Jun-2006, 13:34

aaa si, se me olvidaba,
el 25 de mayo estaba pesando 152 libras (muy poquito)
ahorita solo con comer bien y entrenar fuerte, estoy subiendo un monton,
ya voy por 156 libras, para la otra semana espero llegar a las 160.

RaGS · 06-Jun-2006, 15:24

Cita:

Iniciado por chepe.GT

pues hoy me di mi relax... xq ayer si trabaje bastante:

1) sesion de spinning
2) pecho - en total 8 ejercicios - 4 series de 10
3) abs

igual me di pelex, mañana biceps y espalda

StefanCLK · 06-Jun-2006, 18:41

Cita:

Iniciado por RaGS

mañana biceps y espalda

porque no haces mejor biceps y hombros.

Espalda lo podes combinar con Pecho y ese mismo dia estarias trabajando bi/triceps con solo hacer PECHO.

Juanjo · 06-Jun-2006, 19:15

Cita:

Iniciado por StefanCLK

porque no haces mejor biceps y hombros.

Espalda lo podes combinar con Pecho y ese mismo dia estarias trabajando bi/triceps con solo hacer PECHO.

con pecho haces un monton de hombro y triceps, y con espalda trabajas biceps. Biceps y Triceps lo podes hacer unos 2 dias antes o despues

06-Jun-2006, 10:23	#1
Juanjo Fiat Owner Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Stilo 03 Mensajes: 5.986 Feedback Score: 1 reviews	Rutinas y Suplementos V2.0 Como el otro foro valio 20, vamos a abrir otro thread de estos Hoy voy a ir al GYM tipo 5 P.M. voy a hacer espalda y pecho, a ver que tal

06-Jun-2006, 10:32	#4
SaNdMaN ٠•●Gold Member●•٠ Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: Gt. ¡¡¡ ( ° ͜ʖ°) Tiempo: UTC/GMT -6 Mensajes: 11.964 Feedback Score: 4 reviews	solo el gim no lo pone cuadrado a uno va mucha, otros deportes te ponen mas deahuevo, esa es mi opinion propia vivida por mi mismo ¡¡¡ ¡¡¡ __________________ ¡¡¡

06-Jun-2006, 10:44	#6
RKA Senior Member Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: Guatemala City Mensajes: 2.848 Feedback Score: 0 reviews	mucha yo acabo de empezar a ir al GYM ... que me recomienda para bajar un cacho la panza que es lo unico que quiero hacer?!? __________________ Proud Member Since 2001

06-Jun-2006, 12:45	#18
ºKittyº -.- Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: Oriente Mensajes: 4.470 Feedback Score: 1 reviews	ala madre... yo creo que no podre ir al gym por un buen tiempo me dolera llegar .... __________________

06-Jun-2006, 13:30	#21
danielmoc Senior Member Fecha de Ingreso: 05-June-2006 DA9 - DC2 - CBR Mensajes: 11.380 Feedback Score: 36 reviews	yo mande a traer unos dvds de bootcamp, vienen entro de 10 dias __________________

06-Jun-2006, 10:25	#2
Eurolover Pocket Rocket Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Ubicación: Guatemala Mensajes: 19.265 Feedback Score: 2 reviews	dichoso , yo no tengo tiempo estudiar y trabajar es una m...

06-Jun-2006, 10:32	#3
chepe GSR moderador clubs Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: Guatemala Mensajes: 39.688 Feedback Score: 35 reviews	estoy pensando en sus suplementos penny, pero mucha plata todo, que pasa si compro solo el quemagrasa

06-Jun-2006, 10:38	#5
Juanjo Fiat Owner Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Stilo 03 Mensajes: 5.986 Feedback Score: 1 reviews	Yo combino el GYM con el Basket

06-Jun-2006, 10:49	#7
PowerMiata Keep calm and triathlon Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Mensajes: 3.815 Feedback Score: 140 reviews	Al rato abro el thread k estoy preparando, es de lo mismo pero de mucha mejor kalidad...

06-Jun-2006, 10:50	#8
chepe GSR moderador clubs Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Ubicación: Guatemala Mensajes: 39.688 Feedback Score: 35 reviews	vos RKA esa firma esta de ahuevo. me gustaria hacer una asi pa mi estas asi como que no te alcanzo para la gas igual que a mi

06-Jun-2006, 10:52	#9
hanzo Senior Member Fecha de Ingreso: 06-June-2006 Mensajes: 7.047 Feedback Score: 43 reviews	hoy pechuga!!!! ojala que el H4 no se pele

06-Jun-2006, 10:55	#13
h4ck7er www.bmwclubgt.com Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Mtripas Tiempo: No c todavia! Mensajes: 5.710 Feedback Score: 28 reviews	hoy me toca pecho y triceps a las 6 q hueva!

06-Jun-2006, 11:21	#14
elmago Senior Member Fecha de Ingreso: 05-June-2006 Ubicación: Guatemala Mensajes: 1.523 Feedback Score: 2 reviews	yo practuco pilates, muy bueno, se los recomiendo

06-Jun-2006, 12:14	#16
Caliman I Love My Honda!!! Fecha de Ingreso: 04-June-2006 D17a2 Tiempo: 10+ Mensajes: 10.133 Feedback Score: 14 reviews	Hoy me toca esplada y hombro, ya llevo 25 dias de entrenamiento y si ya estoy viendo resultados!!!!

06-Jun-2006, 12:44	#17
chepe.GT Guest Mensajes: n/a	pues hoy me di mi relax... xq ayer si trabaje bastante: 1) sesion de spinning 2) pecho - en total 8 ejercicios - 4 series de 10 3) abs

06-Jun-2006, 13:20	#20
StefanCLK Feliz 14, 15, 17 thru 20 Fecha de Ingreso: 04-June-2006 Acura MDX Tiempo: 15.7 Mensajes: 9.745 Feedback Score: 0 reviews	Wow.. no habia visto este Thread.. nice! Back to the topic, puta mucha... ayer me meti a un BOOT Camp en mi nuevo Gym. Nunca lo habia hecho y me meti. Son 2 horas Intensas sin parar... Si paras entonces te salis del Salon donde estas. Haces Abdominales hasta que te salen las Lagrimas, literalmente uds... nunca habia visto tantas formas de hacer Abs. Habian 7 Instructores diciendote lo que hagas y como lo hagas... sin parar! Para las personas que quieren Bajar de peso y tener unas Killer Abs les recomiendo se metan a un Bootcamp 2 veces por Semana...... Salis Bañado de sudor y con 10 libras menos creo yo jajaja! Hoy me duele rotundamente mi estomago y casi que no puedo agacharme a levantar cosas....

06-Jun-2006, 13:34	#22
danielmoc Senior Member Fecha de Ingreso: 05-June-2006 DA9 - DC2 - CBR Mensajes: 11.380 Feedback Score: 36 reviews	aaa si, se me olvidaba, el 25 de mayo estaba pesando 152 libras (muy poquito) ahorita solo con comer bien y entrenar fuerte, estoy subiendo un monton, ya voy por 156 libras, para la otra semana espero llegar a las 160.