|
|
Home | Forum | Registrarse | Mini-Banners | Miembros | Calendario |
Chat General Temas serios, respuestas serias. Temas NO relacionados con carros, mecánica o la modificacion de motores que quieran discutir con seriedad. |
|
|
Este thread fue creado hace 5464 días. Lo mas probable es que el tema ya se haya resuelto y no necesite más discusión. Aunque si todavía crees que es necesario agregar un comentario, puedes hacerlo.
|
|
Herramientas |
07-May-2009, 23:49 | #1 |
HASTA EL CASE
Fecha de Ingreso: 13-February-2007
Mensajes: 1.619
Feedback Score: 6 reviews
|
Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
que tal muchá, abro este thread para la mara que esta seka (delgada) y desea subir de peso, todos los que han subido de peso que quieran colaborar contanto sus dietas o secretos, trucos etc. para subir de peso..
PD: el ir al gimnasio ya esta incluido en el tema, osea que no esperamos comentarios de.... "yo fui al gym x 4 años y subi de peso", estamos esperando cuestiones alimenticias. gracias x adelantado a todos los que comenten. |
Sponsored Links | ||||||
|
07-May-2009, 23:53 | #2 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 08-June-2006
Mensajes: 12.788
Feedback Score: 14 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
Carbohidratos mano
esa es la respuesta ... yo necesito subir 11 libras y tal vez si tomas un cacho de proteina antes de ir al gym pero de eso si no se mucho ... la onda q yo tambien ando buscando como putas subir un cacho mas
__________________
|
08-May-2009, 00:09 | #3 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 20-February-2007
Mensajes: 6.319
Feedback Score: 64 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
A la gran, lo que es la vida. Yo que quiero bajar de peso.
Pero no has ido con un doctor. |
08-May-2009, 00:26 | #4 |
سكالي311
Fecha de Ingreso: 04-June-2006
Ubicación: GT
Golf mk3
Tiempo: 145.4db
Mensajes: 8.805
Feedback Score: 37 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
Yo como mis tres tiempos completo y tomo batido con proteina de soya, logre llegar a mi peso ideal en 3 meses, 14 libras más .....
Sin panza de chela q tenia antes :bolo: |
08-May-2009, 00:43 | #5 |
HASTA EL CASE
Fecha de Ingreso: 13-February-2007
Mensajes: 1.619
Feedback Score: 6 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
|
08-May-2009, 01:30 | #6 |
Elektropimp
Fecha de Ingreso: 21-November-2006
Ubicación: More than a life away
Mensajes: 23.722
Feedback Score: 32 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
Yo levanto pesas (rutinas para volumen) y practico un cacho de cardio , pero eso sí como como cerdo . En mi caso, actualmente mido 1.83m peso 170lbs tengo que hartarme como >3500 calorías, de lo contrario no subo de peso . ¿¿Dieta?? nada muy complicado consiste en pollo, pastas, arroz, papas, frutas, cereales, leche (3 vasos al día), Incaparina (3 vasos, oooh magnifico elixir!), verduras, McDonalds (3 cuartos de libra = 36 pesos mmmm klsfjasfa), Burguer King, gaseosas... todo lo que tenga muchos carbohidratos . Resultado, subí 12 libras en un mes y no de cebo , es cuestión de medirse con la grasa va ... pero si, para subir de peso necesitas MUCHOS carbohidratos y hacer ejercicio para que no te salga panza
__________________
|
08-May-2009, 02:28 | #7 |
StanceGT
Fecha de Ingreso: 06-June-2006
Vw Bug 1600 "Rusty Mcbug"
Mensajes: 11.793
Feedback Score: 17 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
una dieta de pizzas , mac y milshakes ...... asdklfbsdflkjbsadfjabsdf
como quisiera oir eso ...... LUDA USTED ESTA MUY BAJO DE PESO sdlkjfbslkdjf |
08-May-2009, 02:42 | #8 | |
PURE EVIL AND HATE
Fecha de Ingreso: 09-December-2008
Mensajes: 2.616
Feedback Score: 16 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
Cita:
__________________
|
|
08-May-2009, 02:52 | #9 |
Elektropimp
Fecha de Ingreso: 21-November-2006
Ubicación: More than a life away
Mensajes: 23.722
Feedback Score: 32 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
Seee pero aún así, siento que es preferible a tener tendencia a engordar ... lo malo es que cueeeesta subir de peso saludablemente jslaksfaksa eso de comer entre comidas es cierto, es cuando aprovecho a comer frutas y/o alguna granola. Se me olvidaba, hay que tomar bastante agua!!
|
08-May-2009, 08:41 | #10 |
helicopter headbanger
Fecha de Ingreso: 11-September-2007
Ubicación: i live here asshole
big wheel "chicotazo"
Tiempo: corriendo
Mensajes: 4.283
Feedback Score: 1 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
si animo de ofender a nadie pero aprovechando la libre opinion mucha
no vayan a tomar esa meirda de herbalife ni omnilife ni nada que esos productos basuras producen daño hepatico claro que los que lo venden van a salir con que eso es propaganda negra que no se que :quehueco:
__________________
|
08-May-2009, 09:09 | #11 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 29-September-2008
Ubicación: Usa
magDraraVE
Tiempo: miDrara
Mensajes: 166
Feedback Score: 1 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
SI QUERES ENGORDAR.......CASATE!!!!!!
Neta no se vallan a reir pero a mi esp me paso. me case ahorita en enero y antes de casarme pesaba 125 y ahora peso 140, saber q onda pero como q con la mujer si comes como debe de ser, por ej. con mi mama casi no cenaba de una taza de cafe y algun panito no pasaba pero con mi esposa si es cena formal y como dicen q la cena es la q lo engorda a uno. Lo malo es q aparte q engorde estoy echando panza y eso no me cuadra ya me dispuse a ir al gym pero me gana la pereza, siempre digo hoy si voy a ir pero nunca voy. Algun consejo de alguien casado para bajar la panza se lo agradeceria. |
08-May-2009, 09:16 | #12 |
me subo...
Fecha de Ingreso: 08-May-2009
Ubicación: Jutiapa
Tiempo: ...?????
Mensajes: 471
Feedback Score: 14 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
puta estoy igual y eso que me case hace como un dos meses pero asaber que putas uno sube de peso pase de 115 a 125lbs en este tiempo .... solo panza de cervecero ..... igual pela asi me siento bien
|
08-May-2009, 09:21 | #13 | |
Free as a bird!
Fecha de Ingreso: 10-July-2006
Ubicación: Guatemala
Mensajes: 11.149
Feedback Score: 49 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
lañsdjf aslgkjf q tema tan complicado
Carbohidratos... exceso de los mismos se va como grasa. O ingeré más carbohidratos y proteina combinados con ejercicio para que se metabolice como músculo. Los carbohidratos son energía porque si solo te metés proteína te va a dar sueño de la ching.. con el ejercicio. La verdad compa, no es por desanimarte pero dependerá de tu metabolismo y tu cuerpo. Si sos seco... si ese es tu "modelo" de fábrica... no importa qué hagás siempre vas a retornar al mismo estado y MANTENER el peso que querés se convierte en trabajo. Si tenés metabolismo acelerado podrías quizá consumir hasta 7K calorías diarias sin engordar (ahi está lo pisado)... que se van de largo y si te socás más hacés trabajar más a tu organismo. Yo te diría, disfrutá tu estado y sacale provecho, generalmente los secos son buenos para ciertos deportes de resistencia y agilidad por su tipo de fibra muscular. Solo te queda esperar... hay varios cambios en el metabolismo en la vida de uno, se identifican TRES GRANDES, de desaceleración, uno de ellos es tipo 25-30, tons aunque no modifiqués tu vida solito vas a comenzar a subir de peso. Cita:
Yo no creo que sea por los tres tiempos de comida en todos los casos, yo siempre he hartado bien, pero como que algo cambia en uno teniendo mujer porque comenzás a ver el cambio. |
|
08-May-2009, 09:25 | #14 |
*************************
Fecha de Ingreso: 07-March-2007
Ubicación: Guate
1ZZ FE
Tiempo: No se
Mensajes: 10.297
Feedback Score: 11 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
|
08-May-2009, 10:06 | #15 |
15
Fecha de Ingreso: 19-July-2008
Ubicación: GUATEMALA
HONDA 99
Tiempo: ya es hora
Mensajes: 1.418
Feedback Score: 26 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
toma incaparina
|
08-May-2009, 10:14 | #16 |
ae111
Fecha de Ingreso: 02-May-2009
Mensajes: 61
Feedback Score: 0 reviews
|
Re: Su mejor opcion para subir de peso (para los q stamos sekos)
para subir de peso lo mjor son los suplementos q contienen anabolicos q son casi todos una buena proteina es vital para empezar yo lo q e probado bastantes suplementos me a servido increiblemente pro si depende del metabolismo de cada persona en la absorcion o como se diga del suplemento.
|
|
|