Dolor de espalda!!! algun cincho bno?

[pabo]

que tal mucha, fijense que ya llevo como 5 meses en el gym, pero puta, hasta ahorita me empezo a pegar un dolor feo en la columna, le dije a mi viejo q me consiguiera cincho pero me consiguio un todo culero que el usa con sus trabajadores, que son unas mierdas como de elastico que tiene tirantes, y yo le vole esas mierdas de tirantes por que todo ridiculo ja ja ja... la cosa es que estoy buscando un buen cincho para evitar las hernias, por que pss, toy aprendiendo a no echarme el peso en la columna pero tengo q usar un buen cincho igual !!!

alguna recomendacion, alguien que me venda uno de ahuevo o que me diga en donde podre comprar uno de ahuevo... me han dicho que los de cuero son mejores que esos los nike, y si alguien sabe de uno de esos de cuero avisenme o pues diganme que piensan !!!
bna onda mucha !!!

[Spoiler]

talvez conseguis en Fabrigas o alguna talabarteria

[ANALI]

Iniciado por pabo

que tal mucha, fijense que ya llevo como 5 meses en el gym, pero puta, hasta ahorita me empezo a pegar un dolor feo en la columna, le dije a mi viejo q me consiguiera cincho pero me consiguio un todo culero que el usa con sus trabajadores, que son unas mierdas como de elastico que tiene tirantes, y yo le vole esas mierdas de tirantes por que todo ridiculo ja ja ja... la cosa es que estoy buscando un buen cincho para evitar las hernias, por que pss, toy aprendiendo a no echarme el peso en la columna pero tengo q usar un buen cincho igual !!!

alguna recomendacion, alguien que me venda uno de ahuevo o que me diga en donde podre comprar uno de ahuevo... me han dicho que los de cuero son mejores que esos los nike, y si alguien sabe de uno de esos de cuero avisenme o pues diganme que piensan !!!
bna onda mucha !!!

primero ke todo...ANDA DONDE EL DOCTOR.. a mi cabal asi me paso en el gim...tanto año cerote metida en el gim trabajando pesas para estar mamita.. y ahora tengo la 5ta. vertebra lumbar desviada, claro puede ke no sea tu caso pero yo ke tu me checaba yo empece asi y mira como termine...subi de peso porke ya no pude ir al gim, ahora en terapia para mi columna ....AGUAS...siempre con cuidado.

[juanix007]

lo que deverias hacer es ir a nadar una media hora diaria, a mi eso me dijo el doc que era mejor.... talvez te funcione

[pabo]

nadar? con eso se te quitan los dolores o es terapia de hacer todos los dias para que no te ande chingando la espalda?

[DoNkEy]

100% cierto, andá a nadar (es la terapia que usan en muchas rehabilitaciónes) y evitá levantar mucho peso durante el próximo mes o te vas a chingar seriamente y posiblemente de por vida. Y cuando ya te sintás mejor, compra un soporte lumbar de buena calidad, mano no por ahorrarte Q500 pesos vas a poner de por medio tu salud. Suerte

[ANALI]

Iniciado por pabo

nadar? con eso se te quitan los dolores o es terapia de hacer todos los dias para que no te ande chingando la espalda?

pero tene cuidado no te desmandes...nadar sirve para relajar todo tu cuerpo, ademas como stas FLOTANDO...no cargas peso encima..pero no..yo no uso esa terapia..lo mio es peor pero igual checate....y ve a nadar...

[rio]

Iniciado por NAUGTHYGIRL

pero tene cuidado no te desmandes...nadar sirve para relajar todo tu cuerpo, ademas como stas FLOTANDO...no cargas peso encima..pero no..yo no uso esa terapia..lo mio es peor pero igual checate....y ve a nadar...

ya somos 2!!

[ANALI]

Iniciado por rio

ya somos 2!!

Y a ti como te paso???

[juanix007]

yo me frege la espalda en el carro, y el doc me dijo que solo fuera a nadar media hora no mas, sino te relajas demasiado y te podes lastimar despues...

[ANALI]

Iniciado por juanix007

yo me frege la espalda en el carro, y el doc me dijo que solo fuera a nadar media hora no mas, sino te relajas demasiado y te podes lastimar despues...

pues...deplano lo tuyo fue de bajo impacto...lo mio si es grueso...por ser mujer tengo un chingo de complicaciones pero para eso mejor ir donde un doc. para ke le digan a uno si es grueso el golpe o no.

[pabo]

pero si no levanto mucho peso nunk voy a subir...

[Franck]

en la nike tienen unos cinturones..

yo regale uno para navidad.. se ven funciones

[papi_palio]

Iniciado por pabo

pero si no levanto mucho peso nunk voy a subir...

exacto pero hay q ir poco a poco no esperes ver resultados rapidoo poco a poco los musculos se van acostumbrando al trabajo yy se van poniendo mas resistentes a mayor exigencia te lo digo pq tengo 3 años de estar entrenando y pues a mi me paso algo similar a lo tuyo, asii q con cuidadoo y siga entrenando

[PowerMiata]

Lo mas probable eske estes haciendo mal el ejercicio, trata de mejorar tu tecnica kon poko peso, y ve si te kita el dolor, si continua deja de hacer ese ejercicio..

[Juanjo]

Si es posible que estes haciendo algo mal, te recomiendo que entrenes un cacho de espalda baja para que se te fortalezca, eso se hacen como abdominales pero boca abajo, dfjlksdfkljsdfajkladfs no se como explicar.

Ahora cinchos no hay clavo si son de cuero o nike, la cosa es que te lo podas apretar bien.

suerte alli

[juanix007]

Lo mejor es que vayas con un doctor, y que no vayas a cualquier gym, sino te vas a fregar la espalda de por vida....

[04L]

el material del cincho es lo de menos, todos tienen la misma función.... pienso que son más higienicos los que no son de cuero porque los podes lavar más facil, y no agarran mal olor.

Yo compre el mio en la tienda Nike, y me costo como Q.180.00 más o menos.

Suerte y que sigas mejor de la espalda.. ahora para mientras no hagas ejercicios de espalda, porque te podes lesionar.

ahora no penses en cincho.. mejor anda con un doctor, o descansa un poco...

[rio]

Iniciado por NAUGTHYGIRL

Y a ti como te paso???

no se solo me empezo a doler fui al doctor y me dijo que tenia escoliosis o algo asi .pero son unos dolores horribles. [IMG]images/smilies/dunno.gif[/IMG]

[pabo]

pues.. lo que pasa es que antes estaba trabajando con suficiente peso.. deje de ir como 1 mes y me baje exageradamente tonces aunq sea me estoy esforzando por ponerme otra vez en el mismo ritmo que llevaba antes.. ya voy cumpliendo 5 meses y pss voy poco a poco.. siempre hay q exigirse pero mentalmente siento q me estoy exigiendo poco pero fisikmente me estoy haciendo mierda.. hay veces q no me sostienen la barra en pecho y se me queda en el cuello !!! ja ja ja pero ahi voy a ir poco a poco.. voy a consultar con un doctor !! por q ya deje de ir un mes al gym no puedo faltar mas pss !~!!

[ANALI]

Iniciado por rio

no se solo me empezo a doler fui al doctor y me dijo que tenia escoliosis o algo asi .pero son unos dolores horribles. [IMG]images/smilies/dunno.gif[/IMG]

me imagino tu.....si yo simplemente sin medicamento para el dolor no puedo vivir pero lo tuyo tiene cura???

[umnitza]

Iniciado por PowerMiata

Lo mas probable eske estes haciendo mal el ejercicio.

eso creo que es.

[@lexts61]

te estas socando con mucho peso men tene cuidado porque cuando sintas te va a salir una chibola por los huevos o en el cuello

esos cinchos de cuero valen como 50 pesos. en la sexta de la 1 he visto que venden , porque ahi me lo conpro un cuate en 50 pesos

[@lexts61]

cuando ya no aguantas el peso lo que tendes a hacer es torcerte hacia atras y ahi es cuando te chigas la espaslda

no te la lleves de tan huevudo ni por el tiempo que lleves en el gim