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Deportes Extremos Temas sobre deportes extremos (Skateboarding, Paracaidismo. Surf, etc). |
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Este thread fue creado hace 5424 días. Lo mas probable es que el tema ya se haya resuelto y no necesite más discusión. Aunque si todavía crees que es necesario agregar un comentario, puedes hacerlo.
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24-Jul-2009, 21:26 | #1 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 04-April-2007
Ubicación: Usa
magDraraVE
Tiempo: N/A
Mensajes: 1.823
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Ejercicios
Buenas jovenes, pues ya viendo que comienzan las dolencias, ya por falta de ejercicio, mucha CHELA
Un promedio de chelas de viernes a sabado de casi 20 chelas. MUCHO CIGARRO , y poco ejercicio y creo que estoy a tiempo de hacer algo para que cuando llegue a una edad mas avanzada y no tenga los achaques comunes: dolor de espalda, que no me pueda mover etc, me decidi hacer lo siguiente, algunos podran decir que son faciles, pero para comenzar despues de casi 9 años de no hacer ejercicio cuesta señores, mi edad 36 años, peso 153 lbs, casado con un hijo, ejercicio el de la noche nada mas , pero si ya con dolores de espalda. Profecion ingeniero en sistemas, casi todo el dia sentado, y como dije MUCHA CHELA SEÑORES CIGARRO EN PUTA , panza de chelero . cuando era patojo jugaba Basket Ball casi 6 21's , Soft Ball partidos dobles, y la verdad era bueno, ahora me hecho un 21 y cagado, mi hijo de 8 años me dice que no aguanto, soft ball ni digamos. pero bueno aqui les va a ver que les parece, ya tengo 1 semana de no tomar chela y una semana de hacer los ejercicios que estan aca ME HA COSTADO. Y eso que hoy es viernes y me vien a mi casa decidido a continuar Si no se mira la pic, pues pongo el enlace para la hoja de xls.
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Night dating, no obligations |
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24-Jul-2009, 23:33 | #2 |
With huge member!!!
Fecha de Ingreso: 10-June-2006
Ubicación: http://www.3gteve.com/Home.html
4G63T & VQ35DE
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Re: Ejercicios
Si hacen pesas se acuerdan de no usar mucho peso, asi adelgazan primero y van marcando poco a poco
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27-Jul-2009, 12:20 | #3 |
Junior Member
Fecha de Ingreso: 13-March-2009
Mensajes: 1
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Re: Ejercicios
lo que no veo por ningun lado son los ejercicios para el pecho y espalda ¿?
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27-Jul-2009, 13:26 | #4 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 05-August-2006
Ubicación: Guatemala
Mtsu
Mensajes: 2.011
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Re: Ejercicios
hahahaha ... puta.. empeza primero por ir a alcoholico anonimos. jajaj..
ya .. seriedad podes empezar por salir a trotar en las madrugadas comenzas primero 3 veces por semana en dias alternos, una distancia en relacion a tu capacidad, es recomendable comenzar con 1 o 2 km; la cuarta semana trota solo 2 dias. Esa semana te tiene que estar haciendo falta regresar a trotar (si todo este esfuerzo va acompañado de .. en serio asistir a alcoholicos anonimos, fracuentar amistades q tengan los mismo vicios, y las comidas relacionadas por lo relugar en la noche en exeso de carbohidratos) . luego el resto de los meses es mas facil |
28-Jul-2009, 03:11 | #5 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 27-April-2007
Ubicación: guate
sc-100 suzuki,
Mensajes: 5.163
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Re: Ejercicios
vfjasdfklaklñasfklñjasdf y sacas al dragonnate a correr tambien para bajarle sus revoluciones, (se me olvido otra vez el nombre, esta muy dificil )
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04-Aug-2009, 08:29 | #6 |
Senior Member
Fecha de Ingreso: 09-April-2007
Ubicación: Mixco, Guatemala
2004 Mazda 3i / E36
Mensajes: 4.872
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Re: Ejercicios
Hay que empezar pianito pero seguir siempre en la lucha. Yo cuando dejo de hacer ejercicio los primeros días solo me levanto a echarme una mi vuelta a la colonia como de una hora; ya después agarro la elíptica y por último el gym
Ahora lo ke me jode es la comida
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04-Aug-2009, 08:34 | #7 |
Fuck that shit!!!!!
Fecha de Ingreso: 11-January-2008
Mensajes: 28.413
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Re: Ejercicios
puesi si podes metete al gym , madruga y te vas al chance querer es poder y ahi te da tus rutinas y que maquinas hacer, si no pue en tu casa hace despechadas busca en google ejercicios caseros como levantar galenes de jugo de naranja o cosas asi para diferentes partes del cuerpo.
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10-Aug-2009, 16:33 | #8 |
"Doble Rueda"
Fecha de Ingreso: 05-June-2006
Ubicación: Guate
Mensajes: 589
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Re: Ejercicios
MUCHA CHELA SEÑORES CIGARRO EN PUTA , panza de chelero . me dio risa! ese es el primer paso.
suerte! |
12-Aug-2009, 00:24 | #9 |
Banned
Fecha de Ingreso: 11-September-2008
Ubicación: Peladero
triciclo apache
Tiempo: nublado
Mensajes: 1.521
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Re: Ejercicios
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