que hacen para desestresarse??

[ofunes88]

que onda mucha... pues hoy aprovechando que ando algo relax de chance estaba buscando opciones para hacer este finde...

entonces me entro la curiosidad de conocer que hacen para pasar el estrés de la semana o a veces día a día...

personalmente hago esto... algunas cosas de veces en cuando

- salir en el carro a echar la vuelta y echar el cigarro
- de vez en cuando al poligono
- buscar algun hotel en el interior y salir a pasear con la mujer en fin de semana
- con los cuates de vez en cuando me junto porque solo es para y jetas en la casa kasjfdalñsdf

ahorita no me recuerdo que mas sino lo pongo al rato

que hacen ustedes? si ya es pela la verga me da hueva ponerme a buscar ladskfaslkfd y no hay temas recientes tons

[Helios]

salir a echar la vuelta en el carro... ahorita estoy pensando volver meterme al gimnasio aunque sea por el cardio... echar la platicada con un amigo que tiene su negocio a la vecindad de mi casa.

[ofunes88]

Iniciado por Helios

salir a echar la vuelta en el carro... ahorita estoy pensando volver meterme al gimnasio aunque sea por el cardio... echar la platicada con un amigo que tiene su negocio a la vecindad de mi casa.

fijate que tambien eso he hecho... a veces paso aunque sea a correr unos 15 o 20 minutos y si ayuda vos

[WICHORICARDO]

A mi lo que me funciona es salir a dar una vuelta en la bici, ya sea en barrondo o las americas con un buen playlist.

Otra cosa que me funciona es sacar la moto y ya sea salir con amigos o solo a desayunar a algún lado rico.

Salir por un helado o pasear fuera de la ciudad con la brujer.

Hace poco fui a un baño turco y tambien lo senti bien desestresante.

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[Rana-Rene]

Salir a tentar a la muerte por las noches en el carro

[rockyman95]

Mmm echar una vuelta en el carro con música, mmm o una junta con amigos para echar el wiskito

[K-OZ]

Venir a leer los post del locoloco aquí en velmax, mientras dis que estoy viendo una movie o serie que ya se cómo va a terminar.

[ofunes88]

Antes era de ahuevo subir un viernes en la noche a ver pasones al 1/8 de milla y echar un par de frías


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[Ulquiorra]

para desestresarme me funciona hacer ejercicio, una hora de sacada de mierda, luego un baño y despues un cafecito y quedo como nuevo

[serpin]

Una sesión de spa y mejor si encontrás alguno con baño termal y con almuerzo y/o cena incluído es una buena opción.
Hablo de spa en el buen sentido de la palabra, no de esos spa con final feliz.
Aunque también, esos spa con final feliz igual funcionan para desestresar el cuerpo.

[Ltorres]

Paga el daypass en algun hotel deahuevo el Barcelo Q150 creo piscina sauna, jacuzzi

[Axl]

Iniciado por rockyman95

Mmm echar una vuelta en el carro con música, mmm o una junta con amigos para echar el wiskito

Puta esas vueltas desestresantes solo se pueden hacer como a las 11pm o 12am para no encontrar trafico culero

[ofunes88]

Iniciado por Ltorres

Paga el daypass en algun hotel deahuevo el Barcelo Q150 creo piscina sauna, jacuzzi

Ah ese no sabía que tenía day pass

Hace un par de semanas fui al del Salvador y nítido pasar el finde…. El buffet de desayuno con pupusas buenisimo


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[jmlv21104]

Hacer ejercicio, cortar la grama, lavar carros. En vacas como dijeron arriba jacuzzi: baños San Gregorio super recomendado.

[lorocochapin]

Antes: ejercicio, salir a correr, caminar, conducir (ahora no se puede por tráfico).

Ahora? MMM no tendría mucha relación con el antes. El tema es como los analgésicos, hablar de qué tomás es tan relevante como el por qué los tomás. Si está en tu poder cambiar algunas cosas y eliminar algunos estresores entonces ya no necesitás tomar la medicina. Aunque tengás formas para "manejar" tu estrés, igual esas cosas consumen tiempo y muchas veces dinero, y el estrés igual te cobra algo en la factura. Hay cosas que es mejor eliminarlas (y hasta te sale más barato).

Hace años descubrí que la jardinería literalmente me formatea el cerebro, me sirve mucho. Otra cosa que me ayudó mucho es platicar con gente diferente, muchas veces te contagian de mejores ideas o formas de vivir. Y algo que no hacía: dormir. Yo no duermo mucho, tampoco tengo insomnio, solo tengo hábitos nocturnos y necesito menos horas de sueño, pero dormir es básico para recuperar energías y antes no lo hacía, lo veía como huevonear, pero ahora ya lo veo como una forma de apagar un rato la máquina para recuperar energías (igual no es que me guste hacerlo).

[Ulquiorra]

Iniciado por lorocochapin

Antes: ejercicio, salir a correr, caminar, conducir (ahora no se puede por tráfico).

Ahora? MMM no tendría mucha relación con el antes. El tema es como los analgésicos, hablar de qué tomás es tan relevante como el por qué los tomás. Si está en tu poder cambiar algunas cosas y eliminar algunos estresores entonces ya no necesitás tomar la medicina. Aunque tengás formas para "manejar" tu estrés, igual esas cosas consumen tiempo y muchas veces dinero, y el estrés igual te cobra algo en la factura. Hay cosas que es mejor eliminarlas (y hasta te sale más barato).

Hace años descubrí que la jardinería literalmente me formatea el cerebro, me sirve mucho. Otra cosa que me ayudó mucho es platicar con gente diferente, muchas veces te contagian de mejores ideas o formas de vivir. Y algo que no hacía: dormir. Yo no duermo mucho, tampoco tengo insomnio, solo tengo hábitos nocturnos y necesito menos horas de sueño, pero dormir es básico para recuperar energías y antes no lo hacía, lo veía como huevonear, pero ahora ya lo veo como una forma de apagar un rato la máquina para recuperar energías (igual no es que me guste hacerlo).

Me pasa lo mismo que mencionas de dormir poco, yo con 3 o 4 horas bien dormidas, estoy al cien, claro que no todos los días, pero en general duermo poco y no puedo dormir en el día, igual lo veo como perder el tiempo y las pocas veces que lo he hecho, me despierto super desorientado y con la sensación de que desperdicié mi día, mientras conozco gente que si no duerme todas las tardes, anda como enferma.

En fin, creo que lo de los hobbies hay que variarlos para no aburrirse, yo tengo mis etapas de escuchar música, leer, ver licas o hacer alguna otra onda.

[locky]

Iniciado por ofunes88

...que hacen ustedes?

Unas 5 pajas al día laksdjlkhfkd


Ya fuera de pajas, me compré un saco para boxear
y dedico una hora diaria a darle talegazos y patadazos.


También salto la cuerda o zumba intensivo.

Eso sí, lo que hice fué apartar un cuartito para convertirlo
en un mini gimnasio con espejos, alfombra lisa para el piso
y unas bocinas y tele para escuchar podcasts

Básicamente tengo mi propio espacio zen lskadjhkfssd

[lorocochapin]

Iniciado por Ulquirroa

Me pasa lo mismo que mencionas de dormir poco, yo con 3 o 4 horas bien dormidas, estoy al cien, claro que no todos los días, pero en general duermo poco y no puedo dormir en el día, igual lo veo como perder el tiempo y las pocas veces que lo he hecho, me despierto super desorientado y con la sensación de que desperdicié mi día, mientras conozco gente que si no duerme todas las tardes, anda como enferma.

Vos tenías de proteína, viendo opciones, marcas, etc. Fijate man que si cubrís bien tu nutrición (pero bien bien, y la ajustás a tu ejercicio, es decir, más proteína, nutrientes, y sobre todo calorías), ves la diferencia. El dormir es como dicen, un game changer, no comenté esto en ese thread porque estaban hablando de marcas.

En fin, más al grano con dormir: ejercicio siempre he hecho, con el aeróbico nunca he tenido problemas (correr, nadar, cicle, etc), pero con pesas notaba que debía hartar demasiaaaaaado hasta hastiarme, y en mi caso probé shakes y todo, pero nada me funcionó como fijoles + arroz + pollo + vegetales (repetir y repetir). Con los años y leer, aprender, me animé a obligarme a dormir más cuando entrenaba peso (por temporadas), y la diferencia es abismal. Cada organismo es diferente, y cada persona se va a topar con alguna barrera donde subir más cuesta aún más... pero dormir tiene sentido, una persona activa quema mucha energía solo con estar despierto, y si hacés ejercicio es peor. Como dicen: es cuando descansás cuando te volvés más fuerte.

[Ulquiorra]

Iniciado por lorocochapin

Vos tenías de proteína, viendo opciones, marcas, etc. Fijate man que si cubrís bien tu nutrición (pero bien bien, y la ajustás a tu ejercicio, es decir, más proteína, nutrientes, y sobre todo calorías), ves la diferencia. El dormir es como dicen, un game changer, no comenté esto en ese thread porque estaban hablando de marcas.

En fin, más al grano con dormir: ejercicio siempre he hecho, con el aeróbico nunca he tenido problemas (correr, nadar, cicle, etc), pero con pesas notaba que debía hartar demasiaaaaaado hasta hastiarme, y en mi caso probé shakes y todo, pero nada me funcionó como fijoles + arroz + pollo + vegetales (repetir y repetir). Con los años y leer, aprender, me animé a obligarme a dormir más cuando entrenaba peso (por temporadas), y la diferencia es abismal. Cada organismo es diferente, y cada persona se va a topar con alguna barrera donde subir más cuesta aún más... pero dormir tiene sentido, una persona activa quema mucha energía solo con estar despierto, y si hacés ejercicio es peor. Como dicen: es cuando descansás cuando te volvés más fuerte.

Fíjate que a raíz de ese thread y de que ya tengo un par de años con esto de hacer ejercicio regularmente, ya establecí mis rutinas a mi gusto y ahora entiendo mejor el rollo de la nutrición, por lo que ya no consumo proteinas whey, únicamente creatina y me ha funcionado.

Con lo del sueño, yo no puedo dormir mucho, he comprobado que con 4 o 5 horas de buen sueño, quedo tuanis, cuando duermo mas como que me paso de los ciclos de sueño y me siento todo verguiado todo el día, entonces imagino que con 4 o 5 horas logro hacer 2 ciclos completos de sueño y con eso me basta, supongo que afecta mis resultados con las pesas pero ahi lo llevo va vos, solo trato de no hacer ejercicio cuando hay chance.

Por cierto, leer esto de los ciclos de sueño me ha ayudado a entender cómo es la onda, porqué a veces auqneu durmas un chingo, igual te levantas todo cansado, es porque despertás a medio ciclo o al final y por qué con pocas horas a veces te sentís bien, y es porque logras cerras uno o dos ciclos completos y te despertás justo al inicio que es cuando tu cerebro está más activo, algo así era la onda, busquen de repente les ayuda.