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Antiguo 05-Sep-2006, 00:39   #1
Punkfucker
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Pregunta para entrenar en la magrugada

para quien sepa, es cierto que si uno entrena en las mañanas (tipo 5-6am) no se puede subir de peso/volumen?
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Antiguo 05-Sep-2006, 08:17   #2
pps
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no tiene nada que ver
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Antiguo 06-Sep-2006, 09:46   #3
JhonnyLeatinoDangerously
The new man
 
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Lo que si es posible es que si no duerme bien, no se de un buen crecimiento.
__________________

La mayor motivación de la vida no es la externa ni la interna, sino la eterna.
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Antiguo 06-Sep-2006, 11:28   #4
Juanjo
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No lo creo vos, lo unico que SI se, es que en las madrugadas cuando entrenas si haber comido nada, te ayuda a quemar la grasa de una mejor manera.
__________________
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Antiguo 06-Sep-2006, 11:35   #5
Huguinho
buscando infractores
 
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Hacer ejercicio a esa hora es lo mas rico, llegas relajado al chance.

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Antiguo 06-Sep-2006, 11:46   #6
umnitza
like ma bell, i got the..
 
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Iniciado por Juanjo
No lo creo vos, lo unico que SI se, es que en las madrugadas cuando entrenas si haber comido nada, te ayuda a quemar la grasa de una mejor manera.
100% correcto.
Correr y hacer Crunches (abs) en estomago vacio es la mejor forma para definir y bajar.
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Antiguo 07-Sep-2006, 07:20   #7
pps
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hoy empece a ir al gym a las 5 y la verdad es que me siento mejor y mas despierto, cuando iba en la tarde noche si llegaba medio cansado al gym
ahi les cuento si subo algo o me estanco
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Antiguo 07-Sep-2006, 08:06   #8
Punkfucker
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ok, gracias

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Iniciado por pps
hoy empece a ir al gym a las 5 y la verdad es que me siento mejor y mas despierto, cuando iba en la tarde noche si llegaba medio cansado al gym
ahi les cuento si subo algo o me estanco
ya voy a empezar a ir de nuevo, al principio ha de costar por la madrugada
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Antiguo 11-Sep-2006, 09:14   #9
pabo
Money Is A Major Issue
 
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pues no tiene nada de malo hacer ejercicio en la madrugada o en la mañanita... es mas tiene su ventaja, si vos haces ejercicio en la mañana, tu cuerpo va a seguir trabajando y vas trabajar mas pss.. no que si haces ya en la noche tu cuerpo trabaja mas, por que vos te vas a dormir y el cuerpo se relaja, no se mantiene tenzo como en el dia !
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Antiguo 11-Sep-2006, 09:38   #10
pps
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lla llevo algunos dias de ir a las 5 y la verdad es que es mucho mas rico y hasta como que tengo mas fuerza, el dia me lo paso mejor, pero a las 8 estoy que me caigo del sueño!
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Antiguo 11-Sep-2006, 22:39   #11
Punkfucker
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Iniciado por pps
lla llevo algunos dias de ir a las 5 y la verdad es que es mucho mas rico y hasta como que tengo mas fuerza, el dia me lo paso mejor, pero a las 8 estoy que me caigo del sueño!
eso es lo malo: despues del trabajo voy a la u y ya en el ultimo semestre no se si seria mucho agotamiento ya que llego a casa como a las 10pm, en lo que como y hago algo de la u me termino durmiendo tarde y no se si ese ritmo sea demasiado
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Antiguo 11-Sep-2006, 23:00   #12
CHONTE
REGRESO DE LAS TINIEBLAS
 
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Iniciado por Punkfucker
eso es lo malo: despues del trabajo voy a la u y ya en el ultimo semestre no se si seria mucho agotamiento ya que llego a casa como a las 10pm, en lo que como y hago algo de la u me termino durmiendo tarde y no se si ese ritmo sea demasiado
no manin te recomiendo en tu caso que no madrugues ya que el sueño es importante tambien en el despempeño del ejercicio, alguien que se desvela no rinde igual que alguien que duerme bien.
__________________
Recuerden que en velmax tarde o temprano todo se sabe
Asi que no sean mulas adlfkasdkfladf
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Antiguo 12-Sep-2006, 08:08   #13
ANALI
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ya ke estamos en preguntadera.....y hay 2x1 sñdfjdsjfñldsjfldsa...son pajas...con una cuestioncita va....
fijate ke yo tengo lisiada la espalda (la 5ta. vertebra lumbar desviada) va..me estoy tratando y voya terapias, etc., el doc. me prohibio ir al gim va..pero yo de necia he ido...voy a hacer banda y a veces clases de baile....esto me ayuda o me empeora la situacion?? ...claro si me duele o algo no voy al gim pero no me he esforzado...o..ke tipo de ejercicios ademas de esos debo hacer??
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A REAL QUEEN OF PIMPS..!!! all the BITCHES works for me
ANALI está desconectado  
Antiguo 12-Sep-2006, 08:11   #14
Huguinho
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Iniciado por pps
lla llevo algunos dias de ir a las 5 y la verdad es que es mucho mas rico y hasta como que tengo mas fuerza, el dia me lo paso mejor, pero a las 8 estoy que me caigo del sueño!

Eso es TOTALMENTE CIERTO... puta en la U cabeceando...a ñldkfjañslkdfj alñksdfj asñdklf Tenes que evitar comer mucho para no encochar, tenes que comer inteligentemente para subir pero solo en musculo...
Huguinho está desconectado  
Antiguo 12-Sep-2006, 20:16   #15
CHONTE
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Iniciado por NAUGTHYGIRL
ya ke estamos en preguntadera.....y hay 2x1 sñdfjdsjfñldsjfldsa...son pajas...con una cuestioncita va....
fijate ke yo tengo lisiada la espalda (la 5ta. vertebra lumbar desviada) va..me estoy tratando y voya terapias, etc., el doc. me prohibio ir al gim va..pero yo de necia he ido...voy a hacer banda y a veces clases de baile....esto me ayuda o me empeora la situacion?? ...claro si me duele o algo no voy al gim pero no me he esforzado...o..ke tipo de ejercicios ademas de esos debo hacer??
obvio que si el doc te lo dijo es porque no debes de hacerlo el dolor va y viene porque se inflaman y desinflaman las areas de la espalda donde esta la vertebra afectada lo mejor en esos casos es reposo.
CHONTE está desconectado  
Antiguo 12-Sep-2006, 20:48   #16
ANALI
LA DIVA DE LOS PADROTES
 
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Cita:
Iniciado por cmomo
obvio que si el doc te lo dijo es porque no debes de hacerlo el dolor va y viene porque se inflaman y desinflaman las areas de la espalda donde esta la vertebra afectada lo mejor en esos casos es reposo.
es ke no me acostumbro a no ir me encanta ir y aprender clases de merengue y salsa

ademas puedo subir de peso ya ke desde los 12 años voy al gim y entrenaba pesas...y despues de la lesion subi de peso..ahorita logre estabilizarme y no kiero seguir subiendo
ANALI está desconectado  
Antiguo 12-Sep-2006, 20:53   #17
VWBetoGT
Grumpy Mod.
 
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cuidese con la dieta.

haga natacion, es el mejor ejercicio para las vertebras.
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VWBetoGT está desconectado  
Antiguo 12-Sep-2006, 21:00   #18
Punkfucker
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Iniciado por cmomo
no manin te recomiendo en tu caso que no madrugues ya que el sueño es importante tambien en el despempeño del ejercicio, alguien que se desvela no rinde igual que alguien que duerme bien.
mmm ok, gracias por el consejo
Punkfucker está desconectado  
Antiguo 12-Sep-2006, 22:17   #19
ANALI
LA DIVA DE LOS PADROTES
 
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Iniciado por VWBetoGT
cuidese con la dieta.

haga natacion, es el mejor ejercicio para las vertebras.
si...estoy a dieta de por vida la cosa es ke a mi me gusta SUDAR...aunke suene y coche me gusta sacarme el jugo en cardio o aerobics...estuve haciendo pilates..etc. pero no es lo mismo y nadar primero ME AHOGO
ANALI está desconectado  
 

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