|
|
|||||||
| Home | Forum | Registrarse | Mini-Banners  |
Miembros | Calendario | Marcar Foros Como Leídos |
| Archivos Archivo de threads de temas pasados. |
|
|
|
 Este thread fue creado hace 6469 días. Lo mas probable es que el tema ya se haya resuelto y no necesite más discusión. Aunque si todavía crees que es necesario agregar un comentario, puedes hacerlo.
|
|
|
Herramientas |
02-Aug-2006, 18:11
|
#1 |
|
Senior Member
Fecha de Ingreso: 07-June-2006
Mensajes: 904
Feedback Score: 0 reviews
|
pregunta......
bueno tengo 17 , mi nombre es jorge , vivo en panama , cuando tenia 15 pesaba 230 lbs ahoraestoy pesando 164 lbs , pero todabia me siento algo relleno y kiero eliminar grasa y el poco de estomago qe me queda en realidad no se o no estoy muy seguro de que hacer si correr o nadar o pesas a ver si me dan unos consejos....
saludos |
|
| Sponsored Links |
||||||
|
|
02-Aug-2006, 18:29
|
#2 |
|
like ma bell, i got the..
Fecha de Ingreso: 18-June-2006
Ubicación: Home of the Yankeeees!
Mensajes: 1.044
Feedback Score: 0 reviews
|
1,500 por dia.
3 comidas diarias. No comer despues de las 6pm. Gym 4 a 5 dias a la semana, 1 hora de cardio por dia. Perderas 15 libras en 1 mes. |
|
|
|
02-Aug-2006, 18:56
|
#3 |
|
Senior Member
Fecha de Ingreso: 07-June-2006
Mensajes: 904
Feedback Score: 0 reviews
|
waoo thanks y no tienen mas consejos , nadar es bueno y correr que tal...
|
|
|
|
03-Aug-2006, 08:03
|
#4 | |
|
Senior Member
Fecha de Ingreso: 06-June-2006
Ubicación: Guatemala
Mensajes: 137
Feedback Score: 0 reviews
|
Por lo q contas has bajado bastante de peso, yo te aconjsejo q sigas con la dieta q has hecho para bajar....
Pero ahora para bajar esa grasa q hablas, debes hacer bastante cardio, si tenes oportunidad nadá, porq correr es buebno para quemar calorias, pro siempre es dañino con el tiempo para tu srodillas por el alto impacto! Cita:
|
|
|
|
| Herramientas | |
|
|
