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Respuesta: [SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...
buenas compañeros, gracias por sus respuestas. Les comento:
1300 calorias, nada mas jajaja. aca les dejo una imagen de la dieta que llevo, con las calorias contadas por la aplicacion de MSN. Electro, la app que me dejaste en el link esta chilera, ¿no sabes de una gratis? garrastyle jajajaja.
y no peso 220. peso 180 libras pero por ahi lei que tenia que comer 1.5 gramos de proteina por kilo de musculo. segun mi estatura (1.70) y mi peso, ando en un porcentaje de 160 libras de musculo. Aunque se que esas son pajas porque en el unico lugar que tengo grasa es en la panza, en los brazos y piernas no.
les dejo mi dieta, llevo desde el 2 de enero comiendo eso. ¿no es mucha molestia si les pido que la revisen? buenisima onda!!!
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