Cita:
Iniciado por El Hector
gracias compañero, te lo voy a agradecer mucho!!!
si va,,,, muy garra me vi jajajaja. la voy a comprar
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Bueno aquí te va. La verdad con resultados muy similares. Los resultados que varían son los de la proteína y el yogurt, me imagino que es porque las bases de datos tienen marcas diferentes, pero los productos "naturales" como el huevo, el pollo y verduras son exactamente iguales.
La conclusión es que si tenés que comer más
. Te recomiendo agregar leche (yo tomo de soya), incaparina, avena y cereal. En el almuerzo debes de meter arroz o alguna pasta. Cena come frijoles. Unas cuantas tortillas tampoco caen mal. Comete unos 3-4 bananos al día.
Te dejo la toma de pantalla:
