Cita:
Iniciado por fight4fun
NO PONERSE EL CINTURÓN:
Llega un momento en que los lumbares pueden empezar a sufrir. Tal vez al principio no se necesite debido al poco peso que se maneja, pero si se empieza a sentir molestías en la zona baja de la espalda es mejor atarse el cinturón.
Se suele emplear en ejercicios como remo sentado o inclinado, sentadillas, pesos muertos, curl con barra para bíceps, etc. Aunque puedes y debes emplearlo en todos aquellos ejercicios que creas necesitarlo.
USAR EL CINTURÓN PARA TODO:
Si eres un recién llegado al culturismo, dudo mucho que el cinturón te sea necesario en algún ejercicio debido a que manejarás un peso que no debería afectar a tus lumbares. Si no te hace falta no te lo pongas, estarás más incómodo sin duda. Si llevas más tiempo tal vez lo necesites, pero recuerda que hay ejercicios en los que si te hace falta es porque los realizas mal, seguramente a causa de un peso excesivo.
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Momentiko, momentico.
El cinturon no te ayudara tu espalda para nada... al contrario, hara todo lo contrario.. te la pondra debil.
Proveera lo que le dicen un Crutch en tu espalda durante los Lifts y tus musculos para estabilizar tu espalda no estaran tan fuertes como si estuvieras Levantando sin el Cinturon.
Pero.........si es recomendable usar cinturon en EL UNICO Set de mas peso que estes levantando, pero NO en cada Set... ademas estamos hablando de mucho peso, no Pussy Weight right?
Mi recomendacion es no USARLO hasta que ya tengas
muchos años practicando y es SUMAMENTE UN VERGO DE PESO QUE Levantes.
ps: en mi gym van varios de flakillos con cinturones y se miran que son acabados de comprar jajajaja. mientras que los de 220 + lean muscle ni piensan en usar.