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Iniciado por Sir Maximus Reloaded
como marcar y kemar grasita vos canche please !!!!
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Muchas cosas te pueden decir, pero realmente la unica forma es corriendo bastante, bicicleta, etc. Eso tambien te ayuda a marcar abdomen
Lo otro es NO PEGARSE LAS GRANDES HARTADAS! (tomá mucha agua para que se te quite un poco el hambre) de nada sirve ir a correr hora y media si al terminar se va uno a comer un whoper doble. No chupar tanto
porque eso lo que hace es inflar no se que puta vena que hace que salga la famosa "panza de bolo".
Para marcar: ejercicios con tu propio peso son los mejores, o arriba de 12 repeticiones con peso moderado. Coger te pone en forma y es mucho mas divertido
Cosas que pueden AYUDAR pero no son la solución, son dietas que podés consultar con un nutricionista, evitar dulcitos, gaseosas y babosadas así.
Ese es mi concejo a ver que dice el profesional
