Cita:
Iniciado por VWBetoGT
gracias por la ayuda mucha
pero ya no me respondieron:
y las pesas ?? hago o no hago ahora? la comp es en sept. sera q hago o mejor solo a pura corrida me mantengo?
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yo creo q en tu caso hacer ejercicios de resistencia, no necesariamente pesas, donde no perdás flexibilidad ... la fuerza se puede aumentar con movimientos explosivos contra resistencia, realmente la fuerza viene de q tu cerebro "recluta" más fibras musculares para hacer un esfuerzo...
P.D. vos power te llamé pero no contestaste
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