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Iniciado por Darkwu33
update
me volvieron a hacer examenes de sangre y ya estoy mas normal, aun me falta llegar a mis niveles optimos,
tambien me pesaron antes estaba en 180 ayer en ayunas estaba a 156 
mi BMI segun me dijeron estaba en mas de 30, que es considerado como obesidad  y ya pase a 23.7 que es entre sobrepeso y peso normal sdkjf;askldjfasl;kdfj
bajar unas libras mas y subir mi masa muscular me ayudaria a llegar a mi peso ideal que sera como en 1 o 2 meses maximo
pero si me ha costado sobre todo que yo no tengo disciplina para hacer ejercicio y todos los dias es una lucha constante de mi mente contra mi cuerpo de tener que hacer ejercicio. |
Hacé ejercicios que te gusten... Por ejemplo si no te gusta correr no lo hagas, en vez de eso salí a caminar, jugá basket, fútbol, ping pong, etc.
A mi me ha funcionado el senderismo y levantar pesas, siempre me gustó el entrenamiento de peso y hasta me dan ganas de que ya sea el siguiente entrenamiento. Eso si, hay días que da hueva, pero ya que empezaste y después de unos minutos hasta te animas.
Escuchá música que te guste, eso ayuda mucho. Ánimo mano.
Se que a muchos les pelerá, pero yo también ya bajé mi IMC a 26.7, andaba como en 35+/-. Ya no soy obeso, ahora estoy en sobrepeso.
PD. ¿Que estatura tenés?