[SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...

[LioNeft]

Iniciado por moramania

A vos te caeria bien un gainer, te recomiendo la marca mutant mass es muy buena.

Y eso se consigue aqui en Guate o solo mandado a traer??

[moramania]

Iniciado por LioNeft

Y eso se consigue aqui en Guate o solo mandado a traer??

Esa sólo la he conseguido mandándola a atraer, pero es muy muy buena. Y tiene buenos review

[cardres]

Jovenes buenos dias

alguien sabe que diferencia tiene la whey protein VS la performance whey la dos de ON?


http://www.optimumnutrition.cl/producto.php?p=9

http://www.optimumnutrition.cl/producto.php?p=18

[JCChang]

Iniciado por moramania

A vos te caeria bien un gainer, te recomiendo la marca mutant mass es muy buena.

Algun otro que no requiera mandarlo a traer?

[[GTA]Gamer]

Iniciado por cardres

Jovenes buenos dias

alguien sabe que diferencia tiene la whey protein VS la performance whey la dos de ON?


http://www.optimumnutrition.cl/producto.php?p=9

http://www.optimumnutrition.cl/producto.php?p=18

Jajaja en las mismas ando, porque por ahí vi una oferta que se miraba tentadora.

Yo tengo la gold Standard.

Me puse a investigar y es mejor la gold Standard,
Tiene mas proteínas (24gramos vs 22), menos grasa (1gramos vs 4) menos carbohidratos (3gramos vs 9) y es su absorción es más rápida. Si estas en temporada de volumen dale sin miedo.
Lástima que yo estoy en definición.

Porque con la oferta que ví, compraría 8 libras de la performance por el mismo precio que me costaría 5 libras de la gold Standard.

[[GTA]Gamer]

Iniciado por JCChang

Que onda! Veo que la mayoría sabe de suplementos tengo una consulta, yo mido 1.77m y peso 140Lb, como bastante pero nunca en he engordado ¿Que me recomiendan para ganar peso? Idealmente masa muscular, por el momento he empezado a hacer ejercicios en casa con mancuernas y tambien uso una eliptica.

Si te falta peso mano. Como te recomendaron, busca un mass gainer. Yo mido 1.82 y peso 175 libras aprox. Y creo que me falta un cachito más de peso pero ahí vamos poco a poco.

[JCChang]

Iniciado por [GTA]Gamer

Si te falta peso mano. Como te recomendaron, busca un mass gainer. Yo mido 1.82 y peso 175 libras aprox. Y creo que me falta un cachito más de peso pero ahí vamos poco a poco.

Que mass gainer recomendas vos?

[[GTA]Gamer]

Iniciado por JCChang

Que mass gainer recomendas vos?

Pues no te podría recomendar alguno, ya que yo a puro ejercicio+proteína he subido.

Pero un amigo ha estado tomando el Seriuss mass de Optimum Nutrition. Y si le ha funcionado bien.

PD: Ese si lo venden acá, incluso un forero tiene en venta

[moramania]

Jj

[JCChang]

Iniciado por [GTA]Gamer

Pues no te podría recomendar alguno, ya que yo a puro ejercicio+proteína he subido.

Pero un amigo ha estado tomando el Seriuss mass de Optimum Nutrition. Y si le ha funcionado bien.

PD: Ese si lo venden acá, incluso un forero tiene en venta

Buena onda, voy a ver

[moramania]

Iniciado por JCChang

Buena onda, voy a ver

Proba con esta haber si tienen acauploadfromtaptalk1456703234297.jpg

[gafernan50]

Iniciado por moramania

Proba con esta haber si tienen acaArchivo Adjunto 628634

esa es buena yo me tome 3 botes y subi casi 12 lb comiendo sano 3 tiempos calculo que si hubiera echo 5 comidas al dia mas el ganador hubiera subido mas lb eso si dandole duro al gym ,, me recupero de las libras que perdi por la chikungunya fajfafaskjdfasjk

[Jose1604]

Mucha disculpen ustedes saben del Super Mass Gainer Dymatize, como puedo tomarlo, es que sale barato (Q625 las 12lbs) pero no se si se consume asi como trae alguien me puede sacar de dudas? cuanto tardaria mas o menos este suplemento.

[undertakergt]

jovenes alguien sabra algo sobre estos productosy que tal seran o algo similar que me recomienden Nitric Max Muscle y Anabolic Rx24

[JackGT]

Estoy viendo si cambio de prote, yo he tomado varias marcas, cuando estaba de bajada tome le Whey Protein de Twinlab y fue la que mejor me resulto, tambien tome la Gold Standard y para mi gusto me funciono mejor la primera.
Ahora quiero subir un poco masa y estaba tomando la SYNTHA-6, por lo que he leído tiene proteínas tanto de absorción rápida como lenta ademas de aminos etc.... por otro lado, ahora estoy evaluando la nitro tech. nunca la he probado, pero entiendo que es de absorción rápida. No se si me equivoco con lo que he entendido.
Uds. para que las han usado? nitro vs syntha?

[CristhianSGt]

mucha que efectos (negativos) a largo plazo tiene el usar eso?? o no tiene ninguno??

[ivan1020]

Iniciado por JackGT

Estoy viendo si cambio de prote, yo he tomado varias marcas, cuando estaba de bajada tome le Whey Protein de Twinlab y fue la que mejor me resulto, tambien tome la Gold Standard y para mi gusto me funciono mejor la primera.
Ahora quiero subir un poco masa y estaba tomando la SYNTHA-6, por lo que he leído tiene proteínas tanto de absorción rápida como lenta ademas de aminos etc.... por otro lado, ahora estoy evaluando la nitro tech. nunca la he probado, pero entiendo que es de absorción rápida. No se si me equivoco con lo que he entendido.
Uds. para que las han usado? nitro vs syntha?

Tengo entendido que syntha es mas como ganador de peso, la nitro es mas proteína y pocos carbohidratos... las 2 son de rápida absorción solo que con diferentes características

[[GTA]Gamer]

Iniciado por JackGT

Estoy viendo si cambio de prote, yo he tomado varias marcas, cuando estaba de bajada tome le Whey Protein de Twinlab y fue la que mejor me resulto, tambien tome la Gold Standard y para mi gusto me funciono mejor la primera.
Ahora quiero subir un poco masa y estaba tomando la SYNTHA-6, por lo que he leído tiene proteínas tanto de absorción rápida como lenta ademas de aminos etc.... por otro lado, ahora estoy evaluando la nitro tech. nunca la he probado, pero entiendo que es de absorción rápida. No se si me equivoco con lo que he entendido.
Uds. para que las han usado? nitro vs syntha?

En general la proteína de suero de leche es de rápida absorción.
Yo llevo buen rato con la Gold Standard y no he tenido ningún problema. Lo que si esque debes tomar suficiente agua.

Hace una semana estaba viendo si probaba la nitro tech pero pues la siento algo muy cara.
En GNC estaba una bolsa de 10 libras a 1200. Por eso casi me la compraba pero neeel dije mejor sigo con la Gold Standard

[byronja]

Iniciado por ivan1020

Tengo entendido que syntha es mas como ganador de peso, la nitro es mas proteína y pocos carbohidratos... las 2 son de rápida absorción solo que con diferentes características

son proteinas muy diferentes nitro tech es una proteina de absorcion rapida tipo whey (proteina de suero de leche) pero mezclada con creatina y mucha publicidad por eso es cara (muscletech le invierte publicidad a sus marcas) y las pone de modas para mi no es la mejor proteina

y syntha 6 es una proteina mas completa mezcla proteina de lenta y rapida absorcion mezcla 6 tipos de proteinas lo que la hace una proteina para consumir antes durante o despues del entreno y hasta en la noche que es cuando mas necesitas nutrir tus musculos

[byronja]

Iniciado por CristhianSGt

mucha que efectos (negativos) a largo plazo tiene el usar eso?? o no tiene ninguno??

si te referis a usar proteinas o aminoacidos cosas asi ningun efecto negativo

[pancho19]

Tomar creatina

Mucha quisiera saber un poco sobre este suplemento creatina ya que voy al gym pero en muchas ocasiones me canso algo rápido al levantar pesas y al querer ir hacer cardió ya estoy muy cansado

Lo que hacía en ciertas ocasiones es tomar un adrenalina rush para ganar enérgicos pero al ver la cantidad de azúcar que tiene estas bebidas e decidido dejarlas y tomar creatina en vez bebidas enérgizantes

Pero como se toma tiene algunos efectos etc

[byronja]

Iniciado por pancho19

Tomar creatina

Mucha quisiera saber un poco sobre este suplemento creatina ya que voy al gym pero en muchas ocasiones me canso algo rápido al levantar pesas y al querer ir hacer cardió ya estoy muy cansado

Lo que hacía en ciertas ocasiones es tomar un adrenalina rush para ganar enérgicos pero al ver la cantidad de azúcar que tiene estas bebidas e decidido dejarlas y tomar creatina en vez bebidas enérgizantes

Pero como se toma tiene algunos efectos etc

dale con fe

la creatina te ofrece

Aumenta la energía
Mejora la resistencia
Maximiza las ganancias musculares
Acelera la recuperación
Retrasa la fatiga muscular

[Ulquiorra]

Muchá, la pregunta del millón: "es posible crear músculo y crecer, sin tomar suplementos?"

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[[GTA]Gamer]

Iniciado por Ulquiorra

Muchá, la pregunta del millón: "es posible crear músculo y crecer, sin tomar suplementos?"

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Si, si es posible. Yo en mis tiempos de principiante pase poco más de medio año entrenando sin consumir suplementos y si logre ganar masa muscular. Lo único es que para el tiempo que le invertí fue poco lo que gane a comparación de ahora que si consumo suplementos.
Sólo asegurate de comer casi el doble de lo que comías cuando no entrenabas, de lo contrario nunca vas a crecer.

[byronja]

Iniciado por Ulquiorra

Muchá, la pregunta del millón: "es posible crear músculo y crecer, sin tomar suplementos?"

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claro que se puede con una buena alimentacion se puede pero nadie se alimenta bien te doy un ejemplo para consumir 23 gramos de proteina natural digamos tendrias que comerte unas tus 2 pechugonas y esperar que el cuerpo las procese bla bla bla bla en cambio te tomas tu proteina de absorcion rapida y ya en cuestion de minutos