[SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...

[joyaoro]

Iniciado por realxite

asljdkhasdasd 1era vez que no veo que pongas pecho asldhasd



baja la toma hasta acostumbrarte , sino vas a pasar cagon asdjhasdasd

dkasdksañdkasd si vos que mierda cuando t empiesan a tronar las tripas y a salir corriendo ñasdñlskda

[realxite]

Iniciado por jhony

sos billetudo va realxite

yo que culpa tengo aslkjdhalkdshasdh

que putas, tarjetasooooooo y despues miro como salgo aslkjdhaskdhasldkhsad

Iniciado por joyaoro

dkasdksañdkasd si vos que mierda cuando t empiesan a tronar las tripas y a salir corriendo ñasdñlskda

a mi me pasaba lo mismo con la GNC ... perate la pedorrera alkjdshasd

[z28]

Iniciado por realxite

asljdkhasdasd 1era vez que no veo que pongas pecho asldhasd



baja la toma hasta acostumbrarte , sino vas a pasar cagon asdjhasdasd

solo 2 veces a la semana pongo que voy a hacer pecho

me duele todo ahorita

[z28]

por tomar proteinas me hice intolerante a la leche me tome una proteina de bote negro de la gnc y solo cagasones era la deje de tomar y despues ya me afectaba un poco tomar leche y despues de cerote como al año tome otra proteina siempre con leche y ahi me termine de joder pobresito yo pero ahora ya tomo leche tranquilo pero me tomo como 4 años recuperarme de eso del estomago ... asiq ue tengan cuidado

[joyaoro]

Iniciado por z28

por tomar proteinas me hice intolerante a la leche me tome una proteina de bote negro de la gnc y solo cagasones era la deje de tomar y despues ya me afectaba un poco tomar leche y despues de cerote como al año tome otra proteina siempre con leche y ahi me termine de joder pobresito yo pero ahora ya tomo leche tranquilo pero me tomo como 4 años recuperarme de eso del estomago ... asiq ue tengan cuidado

yo por eso preferia tomar siempre creatina,amonoacidos y vaso dilatador,ahora ya compre esa mierda y me la voy a terminar aunque pase cagon un mes sakdsñalkdña ademas esta si tiene buen sabor...

[realxite]

a mi me chingo la de GNC , era la de fresa ... esa mierda me hizo KK ... cagon, pedorro y triste aslkdjhalksdjas

la de muscletech me la tomaba con agua y me hacia dano , con leche cerooooooo clavos

ahorita tambien puedo tomar leche tranquilo que ya no tengo que cagar de inmediato aslkdjhasd

[realxite]

Iniciado por joyaoro

yo por eso preferia tomar siempre creatina,amonoacidos y vaso dilatador,ahora ya compre esa mierda y me la voy a terminar aunque pase cagon un mes sakdsñalkdña ademas esta si tiene buen sabor...

nombre... no es bueno estar cagon aslkjdhalskdh

mejor bajale a las tomas (scoopes) o a la cantidad por dia...

estas tomando 2 veces ?

solo la tomas despues de los entrenos ???

[Luigi_48]

Iniciado por z28

la primera semana dale tranquilo, aunque podas levantar mas siempre medite porque sino al dia siguiente vas a amanecer todo engarrotado y ni ganas de ir al gym te van a dar.. asiq ue dale solo como para "despertar" a los musculos no vergiarlos.. ya la siguiente semana dale un poco mas fuerte y ya la tercera dale con full boost , te recomendaria hacer unos 3 meses sin meterte suplementos y ya de ahi irte con proteinas si queres aumentar peso

buena onda manin el lunes empesare haber que tal lo de ahuevo es que marco bien rapido eh ido al GYM pero asi irregularmente me llegaba mas sacarme la mierda sin pesa, haciendo abdominales, correr, dominadas etc, lo que veia que me costaba era aumentar el volumen del musculo...

[z28]

Iniciado por joyaoro

yo por eso preferia tomar siempre creatina,amonoacidos y vaso dilatador,ahora ya compre esa mierda y me la voy a terminar aunque pase cagon un mes sakdsñalkdña ademas esta si tiene buen sabor...

todo seco vas terminar dale tranquilo o tomatela con agua

Iniciado por realxite

a mi me chingo la de GNC , era la de fresa ... esa mierda me hizo KK ... cagon, pedorro y triste aslkdjhalksdjas

la de muscletech me la tomaba con agua y me hacia dano , con leche cerooooooo clavos

ahorita tambien puedo tomar leche tranquilo que ya no tengo que cagar de inmediato aslkdjhasd

ya vieron que no soy solo yo aunque ahi dice leche descremada... pero

Iniciado por Luigi_48

buena onda manin el lunes empesare haber que tal lo de ahuevo es que marco bien rapido eh ido al GYM pero asi irregularmente me llegaba mas sacarme la mierda sin pesa, haciendo abdominales, correr, dominadas etc, lo que veia que me costaba era aumentar el volumen del musculo...

suerte vos

[z28]

al fin sticky

[Ozkar]

Iniciado por realxite

viene mi momento de comprar prote , no se cual comprar

sigo con muscletech ? myoplex ? x2

no seeeeeeeeeee aslkdhasd

segui con la Nitro ...pero DALE CONTINUIDAD cerote... x 2
puta tomala 4-6 meses...
sino es como q el efecto lo "dejas en el arranque"...
ahuevos q tomarla 1 mes o 2, ayuda, xq si, ayuda, pero hacete un ciclo de tomarla 6 meses y vaaaaaaaaaaaaas a ver los resultados...

con lo q cuesta la Myoplex ya tenes pa 2 botes de Nitro...

la Myoplex despues ...tiene muchos gramos de prot, q pueda q tu cuerpo no los asimile bien xq es una carga a la q no stas acostumbrado todavia y practicamente vas a "orinar tu dinero"...

[Hazy]

por fin sticky.......... ta bueno vos.

[realxite]

Iniciado por z28

al fin sticky

fuck fher aslkdjhsa

Iniciado por Ozkar

segui con la Nitro ...pero DALE CONTINUIDAD cerote... x 2
puta tomala 4-6 meses...
sino es como q el efecto lo "dejas en el arranque"...
ahuevos q tomarla 1 mes o 2, ayuda, xq si, ayuda, pero hacete un ciclo de tomarla 6 meses y vaaaaaaaaaaaaas a ver los resultados...

con lo q cuesta la Myoplex ya tenes pa 2 botes de Nitro...

la Myoplex despues ...tiene muchos gramos de prot, q pueda q tu cuerpo no los asimile bien xq es una carga a la q no stas acostumbrado todavia y practicamente vas a "orinar tu dinero"...

fijate que esa era mi idea, pero me entro la duda ... lei que la myoplex era una proteina mas limpia tons por eso pense en cambiar.

con la nitro no senti mayor diferecia :asabre: , osea si pero no por el costo asdkhasdas

o talvez porque el sabor mierda de cookies & cream ya no me pasabaaaaaaaa

[jhony]

Iniciado por realxite

fuck fher aslkdjhsa



fijate que esa era mi idea, pero me entro la duda ... lei que la myoplex era una proteina mas limpia tons por eso pense en cambiar.

con la nitro no senti mayor diferecia :asabre: , osea si pero no por el costo asdkhasdas

o talvez porque el sabor mierda de cookies & cream ya no me pasabaaaaaaaa

no creo que veas cambios con cualquier suple, en especial porque llevas poco tiempo :silvar: y entrenas en casa.
metete al gym!! asdklñfjñ

[Ozkar]

Iniciado por realxite

a mi me chingo la de GNC , era la de fresa ... esa mierda me hizo KK ... cagon, pedorro y triste aslkdjhalksdjas

la de muscletech me la tomaba con agua y me hacia dano , con leche cerooooooo clavos

ahorita tambien puedo tomar leche tranquilo que ya no tengo que cagar de inmediato aslkdjhasd

es q la mara toma la medida q idican ahi de primas a primeras..
asi cualkier prot t va a hacer mal..

es como q a un niño desnutrido le des un filete de media libra d carne bien asado. ...a huevos q le va a dar cagazon, xq su estomago no sta acostumbrado a una carga tan grande de prots en una sola ingesta..

entonces igual es uno.. despues de consumir poca prot, te metes un vergazo de 50g de proteina pura..

empeza con 1/4 d la medida, un par d dias... al 3er dia 1/2 de la medida otro par d dias, al 5to dia 3/4... ya a la semana ya tomas la medida entera...

Iniciado por realxite

fijate que esa era mi idea, pero me entro la duda ... lei que la myoplex era una proteina mas limpia tons por eso pense en cambiar.

con la nitro no senti mayor diferecia :asabre: , osea si pero no por el costo asdkhasdas

o talvez porque el sabor mierda de cookies & cream ya no me pasabaaaaaaaa

Myoplex vs. Nitrotech

es como poner:

Ferrari vs. BMW

bmw es bueno, lujoso, etc.. pero no lo podes comparar con Ferrari, es otro rollo... es lo mismo con Myoplex.. es una d las proteinas comerciales mas caqueras y puras q podes encontrar en el mercado aqui en Guate...
el sabor, el olor, la forma de disolverse, los resultados, todo..

[joyaoro]

askdñsadkasñ banearon al frijol,que bueno que ya esta sticky, vos ozkar y sera mejor ir cambiando cada vez que se t termine un suplemento por otro diferente,por ejemplo,estas tomando proteina y caundo se termine compras creatina y despues un vaso dilatador,o sera mejor seguir con el mismo suple varios meses??

[Elektrospeed]

Muchá como cuanto es lo "normal" de peso para el leg press para sacar unas 10 reps? (Con los pies en la plataforma inferior)

Es que ese ejercicio llevaba ratos sin hacerlo hasta hoy, pero le puse 450lbs y casi ni sentí el esfuerzo un poco obviamente, pero "no me sacó la mierda".

P.D.: Peso 180, no seco, no coche fjlkasfjklfas

[douglaskating]

pilas que ya voy a comenzar a ir al gym

[norbak]

Iniciado por Elektrospeed

Muchá como cuanto es lo "normal" de peso para el leg press para sacar unas 10 reps? (Con los pies en la plataforma inferior)

Es que ese ejercicio llevaba ratos sin hacerlo hasta hoy, pero le puse 450lbs y casi ni sentí el esfuerzo un poco obviamente, pero "no me sacó la mierda".

P.D.: Peso 180, no seco, no coche fjlkasfjklfas

5 tortas de cada lado esta bien para comenzar, asi no te desgarras o acalambras ya de ahi subile 1 torta de cada lado y anda probando, pero si esta bien asi.

[z28]

Iniciado por joyaoro

askdñsadkasñ banearon al frijol,que bueno que ya esta sticky, vos ozkar y sera mejor ir cambiando cada vez que se t termine un suplemento por otro diferente,por ejemplo,estas tomando proteina y caundo se termine compras creatina y despues un vaso dilatador,o sera mejor seguir con el mismo suple varios meses??

no es de tomar suplementos todo el año ...

los tomas maximo 3 meses y de ahi descansas unos 4 o 5 .... mas si son vasodilatadores o creatina.. con las proteinas podes ser mas accesible con eso porque son mas tranquilas pero igual siempre toma unos meses de descanso

[joyaoro]

Iniciado por z28

no es de tomar suplementos todo el año ...

los tomas maximo 3 meses y de ahi descansas unos 4 o 5 .... mas si son vasodilatadores o creatina.. con las proteinas podes ser mas accesible con eso porque son mas tranquilas pero igual siempre toma unos meses de descanso

[Elektrospeed]

Iniciado por norbak

5 tortas de cada lado esta bien para comenzar, asi no te desgarras o acalambras ya de ahi subile 1 torta de cada lado y anda probando, pero si esta bien asi.

Gracias mano es que no tenía ninguna referencia jaja

[YENKO]

fedgsdfgsd hoy me cague en un pizado dfsgsdfgsdf


estabamos calentando en pecho... asi.. solo barra... con choca... despues 45.. otra de 45... con dos ncuates.. uno su peso maximo son tres de 45 y 30 por lado , el de el otro cuate son dos de 45 con 5 por lado, y el mio 2 de 45 y 30 por lado. la cosa ke como 5 cerotes en otras bancas, en la inclinada y la normal, va de darse verga con 55 libtras dfsgsd asi x lado.. aaaah aaaah aaaaargg dfsgsdf y pues no es malo ni nada dsfgsdf pero cuando ya me tocaba mi peso , osea mi primer ejercicio formal, meti dos y 15, siempre mi primera la hago con menos peso ke mi maximo, luego hago dos con choca, luego mi maximo, otra on maximo, y una con 2 y 15 o aveces solo 2, y me kitan peso y saco mas reps... bla bla dsfgsdf puse mi peso y un cerote dice "aaaaa nel ese cerote no tiene mas fuerza ke yo" puta sake 8 reps asi cagado de la risa pense sacar 10 pero no keria cagarme en mis proximas, luego el otro metio sus 3 con 15... soko y luego el otro con sus 2 tortas... los pizados se hicieron sho sdfgsdfgsd enserio dfsgsdf aahh ke placentero fue sdfgdfgsd sfgsdfgs fue gasolina para meter peso dfgsdfs no dejen de ir mucha, esos pizados hace 6 o 7 meses metian mas ke yo, ahora mirenlos dsfgsdfgsd

[z28]

puta levantas un vergo el miercoles vere cuanto le meto en plano... pero 2 y 30 es un vergoooooo ya quisiera levantar eso

[YENKO]

Iniciado por z28

puta levantas un vergo el miercoles vere cuanto le meto en plano... pero 2 y 30 es un vergoooooo ya quisiera levantar eso

pero no aguantpo muchas re`peticiones, hago 4... las otras dos me jala un cuate, o hago 3.. y ya las otras dos igual me jalan, al principio las muñecas se me dsfgsdf no se como explicar, como ke se me apachaban, creo ke de ahi no paso vos.