[SUPLEMENTOS] Compartamos: Experiencias, Dudas, Aclaraciones...

[El Peko]

[javieringo1]

Iniciado por pekopeko

cómo van los fierros

Iniciado por Juke

Yo digo que es suficiente con 3/4 ejercicios puta pero ya mas de 5

lo q me pone a pensar es que algunos que he visto así están algo toretes deformes puro brazo y ni verga de pecho/pierna pero toretes asdfasdf

[realxite]

Iniciado por Juke

En nutrimax hay, la proteina de chocolate es la mas de awevo 0 grumos, pero ahora solo hay botes de 2 lbs, tambien hay superpump, size on y plasma jet

... esos chingaderas dicen que son muy bueeeeeeeenas

Iniciado por Juke

Puta voy a tener que comprar el jack3d a ver que putas

Iniciado por Juke

Ustedes como trabajan biceps, cuantos ejercicios y cuantos sets/repes? en el gym hay mara que hace hasta 6 ejercicios a 4 sets y 10 repes

- Dominadas
- Curl de biceps y banco scott
- Biceps sentado ( 3 pajaros de un tiro : biceps, antebrazo y hombro )
- Martillos rectos y frente al pecho
- Concentradas

3 x fallo

Iniciado por javieringo1

por cierto tercer día haciendo leg press después de mi lesión de rodilla

dele despacio toro ... mejor lento pero seguro :afro:

Iniciado por javieringo1

asldfasdf a huevossss saber q putas esa mara, yo he visto ahora mucha mara así, y con una forma tan pura mierda y a mil por hora

salkjdhsadlkjads despacio y prefiero nunca bajar completamente la pesa, para dar mas tension y termino muerto

PD: baje pesos

Iniciado por Juke

Yo digo que es suficiente con 3/4 ejercicios puta pero ya mas de 5

hay mara que tambien hace todos los dias aslkdhasdalkjsda

Iniciado por pekopeko

sadljhaslkdjhsadlkajshdlakjsdhalskdj

[javieringo1]

Iniciado por realxite

salkjdhsadlkjads despacio y prefiero nunca bajar completamente la pesa, para dar mas tension y termino muerto

PD: baje pesos

si vos, la parte negativa del movimiento es la más importante, despacio y la gran puta como dueleeeeeeeeeeeee asdfasdfasDF q putas q bajaste pesos? hartese más antes de entrenar asdfasdf


y los guantes?

pekito conseguís guantes?

[Juke]

Iniciado por javieringo1

cómo van los fierros



lo q me pone a pensar es que algunos que he visto así están algo toretes deformes puro brazo y ni verga de pecho/pierna pero toretes asdfasdf

simon solo brazo y unos que no entrenan pierna

[Ozkar]

anoche me ofrecieron deca y wins....

asdklfjasdklfjaldskfjaldksjfaldskjfasf...

puta, com sube la mara q se arponea va..
un cuate ya llego a los 18" de brazo en frio... ...y hace como 8 meses teniamos de brazo lo mismo ambos...

[realxite]

Iniciado por javieringo1

si vos, la parte negativa del movimiento es la más importante, despacio y la gran puta como dueleeeeeeeeeeeee asdfasdfasDF q putas q bajaste pesos? hartese más antes de entrenar asdfasdf

cabal ... termino muerto, siento mejor el ejercicio sin bajar completamente las pesas

proba en predicador asi ... en un chingo de vids veo que extienden completamente el brazo, pero no lo siento igual alkjdshasd

baje pesos porque tenia un dolor en el hombro, tons para no chingarme , pero no fue por hacer ejercicio ... solo estoy evitando

no como nada alshdasdalsjhdasd estoy haciendo a las 5 am

Iniciado por javieringo1

y los guantes?

pekito conseguís guantes?

fijate vos que aljsdhasd los estoy usando asdljhads porque no consegui munequeras aqui en guate y esas versa muy caras

Iniciado por Ozkar

anoche me ofrecieron deca y wins....

asdklfjasdklfjaldskfjaldksjfaldskjfasf...

puta, com sube la mara q se arponea va..
un cuate ya llego a los 18" de brazo en frio... ...y hace como 8 meses teniamos de brazo lo mismo ambos...

que son esas mierdas ?

a la graaaaaaaaaan puta ...18 y cuanto mide el cerote aslkjdhasd sino se debe ver todo deforme

yo si mucho a 17 y despues marcar y marcar y marca fraslkjdhasldkhasdlkjad 18 la gran putaaaaaaaa

[Ozkar]

Iniciado por realxite

que son esas mierdas ?

a la graaaaaaaaaan puta ...18 y cuanto mide el cerote aslkjdhasd sino se debe ver todo deforme

yo si mucho a 17 y despues marcar y marcar y marca fraslkjdhasldkhasdlkjad 18 la gran putaaaaaaaa

esteroides....

17 tengo yo cerote, pero caliente... imaginate
vos tenes q llegar a 18 y marcar... sos mucho mas alto q yo
si llegas a 17 y marcas, igual se te va a ver delgado el brazo..

[Juke]

Hoy paso por 1 jack3d y un bote de 2 lbs de myofusion

[croft360]

Que tipo de proteina sera mejor las clasicas que son en polvo y se mezclan con agua ó unas que vienen ya preparadas liquidas en empaque tetrapack que hay de 20 y 45 gramos tipo musclemilk???? la ventaja que miro de las liquidas es que no hay que estar mezclando pero no se si una es mejor que otra ????

[Juke]

Iniciado por croft360

Que tipo de proteina sera mejor las clasicas que son en polvo y se mezclan con agua ó unas que vienen ya preparadas liquidas en empaque tetrapack que hay de 20 y 45 gramos tipo musclemilk???? la ventaja que miro de las liquidas es que no hay que estar mezclando pero no se si una es mejor que otra ????

Porque no te comprás un bote de 5 libras de la Whey 100% de ON, esa esta buena para empezar y es barata no pasa de los 550 creo

[realxite]

Iniciado por Ozkar

esteroides....

17 tengo yo cerote, pero caliente... imaginate
vos tenes q llegar a 18 y marcar... sos mucho mas alto q yo
si llegas a 17 y marcas, igual se te va a ver delgado el brazo..

esteroides alkjshlskdjhasd

sin paja vaa, ahorita ando en 16.5 (en frio ) y el brazo sigue como nada

de verdad... 18 no seria malo

Iniciado por Juke

Hoy paso por 1 jack3d y un bote de 2 lbs de myofusion

y porque el ?

me contas en cuanto esta la myofusion

Iniciado por croft360

Que tipo de proteina sera mejor las clasicas que son en polvo y se mezclan con agua ó unas que vienen ya preparadas liquidas en empaque tetrapack que hay de 20 y 45 gramos tipo musclemilk???? la ventaja que miro de las liquidas es que no hay que estar mezclando pero no se si una es mejor que otra ????

es por pura comidad

[Juke]

Iniciado por realxite

esteroides alkjshlskdjhasd

sin paja vaa, ahorita ando en 16.5 (en frio ) y el brazo sigue como nada

de verdad... 18 no seria malo





y porque el ?

me contas en cuanto esta la myofusion



es por pura comidad

Es que en sabor chocolate solo hay botes de 2 lbs pregunte x 2 botes para que sean las 4 lbs y salen 520 toncs solo voy a poder comprar uno para probar esa mierda del jack3d

[javieringo1]

q almorzaron?

yo:
carne de res
1 taza arroz
1 taza brocoli
1 taza frutas (uva, papaya, kiwi, moras)
1 cda mantequilla d mani
1 incaparina

si todos los días hartaramos así no hay necesidad de suples de ni verga asdfasdafsdf fuck ser oficinerito

más tarde 2 latas de atún + arroz

mi lonchera generalmente pesa un vergo, pero hoy si como que piedras traía asdfasdf

[jhony]

vos si comes va,
yo sin ganas de ir a comprar almuerzo porque me duele todo el cuerpo como que hubiera caido de un tercer piso kasdñjfasdf

[Ozkar]

1 libra de milanesa
2 tazas de espinaca en leche
2 tazas de fideos en crema
2 vasos de toki de sandia

[spike]

Iniciado por Ozkar

esteroides....

17 tengo yo cerote, pero caliente... imaginate
vos tenes q llegar a 18 y marcar... sos mucho mas alto q yo
si llegas a 17 y marcas, igual se te va a ver delgado el brazo..

Si mido 1.73 cuánto calculás que sería lo ideal?

Iniciado por Juke

Porque no te comprás un bote de 5 libras de la Whey 100% de ON, esa esta buena para empezar y es barata no pasa de los 550 creo

muy buena la ON... combinada con un buen aminoácido saca la tarea

[croft360]

Iniciado por Juke

Porque no te comprás un bote de 5 libras de la Whey 100% de ON, esa esta buena para empezar y es barata no pasa de los 550 creo

Esa que vos decis o la true mass que venden en gnc ???? habra diferencia?


Yo hoy no me aplique en la cocina, sali a comer un par de shucos

[Georgeraph]

Código PHP:

Hoy paso por 1 jack3d y un bote de 2 lbs de myofusion :rvm: 


</DIV>
Disculpa la pregunta, donde venden el jack3d y el precio. gracias

[Ozkar]

Iniciado por spike

Si mido 1.73 cuánto calculás que sería lo ideal?

"ahi tu gusto"... dirian las putas... asdklfjalsdfjalsdjkf...

depende mucho de la complexion de uno mismo...



mira vos, si sos de 1.73 y sos ectomorfo (como yo) ... 16 1/2 - 17" basta vos...

si sos mesomorfo, poooooooooor lo menos unas 18 1/2"

si sos endo, si la gran puta, unas 19"....

yo tengo un cuate q mide lo q yo (1.70) y es endo, tenemos lo mismo de brazo y a el se le ven pequeñiiiiiisimos xq la gran puta, es un bufalo el cerote.. adklsfjalksdfja...

la foto mas reciente q tengo d mi brazo ahorita:
en la foto estaba en dieta, 155lbs
mido 1.70mts
17" en frio tenia ahi cabal



sabes q siento yo q ayuda unnnnnnnnnnn veeeeeeergo : EL HOMBRO
yo he visto un monton d mara en discotecas, incluso en gyms, q solo hacen brazo, brazo, brazo, brazo... y se nota el brazon y el hombriiito
el hombro ayuda a q lo demas del brazo se vea gigante

[Juke]

Iniciado por Georgeraph

Código PHP:

Hoy paso por 1 jack3d y un bote de 2 lbs de myofusion :rvm: 


</DIV>
Disculpa la pregunta, donde venden el jack3d y el precio. gracias

Pues en nutrimax pero hoy pase y ya no había compre otro mas fuerte haber que tal

[jhony]

Iniciado por spike

Si mido 1.73 cuánto calculás que sería lo ideal?


muy buena la ON... combinada con un buen aminoácido saca la tarea

cuanto pesas?

Iniciado por Ozkar

"ahi tu gusto"... dirian las putas... asdklfjalsdfjalsdjkf...

depende mucho de la complexion de uno mismo...



mira vos, si sos de 1.73 y sos ectomorfo (como yo) ... 16 1/2 - 17" basta vos...

si sos mesomorfo, poooooooooor lo menos unas 18 1/2"

si sos endo, si la gran puta, unas 19"....

yo

alkñsdfñlksd yo creoque estoy un nivel antes de llegar a ectoformo kajsdñlf el diametro de mi muñeca es de 6 pulgadas
y de brazo en frio tengo 12 pulgadas pero yo lo veo bien por la complexion que tengo y mido 1.72


pd. los reviews del jack 3d lo mencionan como un preentreno pero ceeeeeerdooooooo

[joyaoro]

mmmm yo como que soy mesomorfo mido 1.69 y peso 156lb,no peso mucho pero como no soy alto me miro algo toro laskdsñladksalñda

[realxite]

Iniciado por Juke

Pues en nutrimax pero hoy pase y ya no había compre otro mas fuerte haber que tal

otrooooooo mas fuerte ?

CUAL ?

Iniciado por jhony

alkñsdfñlksd yo creoque estoy un nivel antes de llegar a ectoformo kajsdñlf el diametro de mi muñeca es de 6 pulgadas
y de brazo en frio tengo 12 pulgadas pero yo lo veo bien por la complexion que tengo y mido 1.72

x 9999999999999999999999999999999999999999999999

vos solo queres marcar vaa, por tus suples y ahora que veo tus medidas

Iniciado por jhony

pd. los reviews del jack 3d lo mencionan como un preentreno pero ceeeeeerdooooooo

x 9999999999999999999999999999999 :neciopizado: aslkjdhasd esa mireda me da miedo aslkjdhsad

Iniciado por joyaoro

mmmm yo como que soy mesomorfo mido 1.69 y peso 156lb,no peso mucho pero como no soy alto me miro algo toro laskdsñladksalñda

cabal, alguien que no es tan alto se le nota mas rapido el trabajo

[spike]

Iniciado por Ozkar

"ahi tu gusto"... dirian las putas... asdklfjalsdfjalsdjkf...

depende mucho de la complexion de uno mismo...



mira vos, si sos de 1.73 y sos ectomorfo (como yo) ... 16 1/2 - 17" basta vos...

si sos mesomorfo, poooooooooor lo menos unas 18 1/2"

si sos endo, si la gran puta, unas 19"....

yo tengo un cuate q mide lo q yo (1.70) y es endo, tenemos lo mismo de brazo y a el se le ven pequeñiiiiiisimos xq la gran puta, es un bufalo el cerote.. adklsfjalksdfja...

la foto mas reciente q tengo d mi brazo ahorita:
en la foto estaba en dieta, 155lbs
mido 1.70mts
17" en frio tenia ahi cabal



sabes q siento yo q ayuda unnnnnnnnnnn veeeeeeergo : EL HOMBRO
yo he visto un monton d mara en discotecas, incluso en gyms, q solo hacen brazo, brazo, brazo, brazo... y se nota el brazon y el hombriiito
el hombro ayuda a q lo demas del brazo se vea gigante

Estoy pero reeeeeeeeepizado aklsdjfhlakjsdf me acabo de medir y 14 aprox tengo alksjdhflkajshdflk
pulgada y media subí en un año.. como que voy mal

yo diría que soy mesomorfo

Iniciado por jhony

cuanto pesas?

150lbs