Plan de entrenamiento MTB
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Yo hace tiempo puse un articulo que hablaba de la importancia del ritmo cardiaco, este explica la diferencia entre ejercicio aerobico y anaerobico, hoy buscando mas informacion de entrenamiento encotre otro articulo muy bueno, que tambien incluye 2 planes de entreno especificos para MTB, se los comparto, hay nos comentan que opinan o si tienen experiencias y/o sugerencias.
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Respuesta: Plan de entrenamiento MTB
Muy cierto vos, yo al principio andaba con mi relojito pitando y cabal, una vez en una subidota me pego 195 y tengo 35 años, al final me agote y ya no logre subir :alaputa:
Y ahora lo que hago es que regulo mi respiracion cuando me voy cansando y bajo el pulso y me ha dado resultados, trato de andar en 110-120 max para aguantar :run: |
Re: Respuesta: Plan de entrenamiento MTB
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Re: Plan de entrenamiento MTB
Encontre esto sobre la respiracion:
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Respuesta: Plan de entrenamiento MTB
Para el colazo de este sabado necesito oxigeno extra :risamil:
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La franja horaria es GMT -6. Ahora son las 18:56. |
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