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Velmax-Bike Team Subforo para hablar sobre cualquier tema de ciclismo extremo! |
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Este thread fue creado hace 4267 días. Lo mas probable es que el tema ya se haya resuelto y no necesite más discusión. Aunque si todavía crees que es necesario agregar un comentario, puedes hacerlo.
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21-Aug-2012, 15:57 | #1 | |
Senior Member
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Spark GT 2013
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Plan de entrenamiento MTB
Yo hace tiempo puse un articulo que hablaba de la importancia del ritmo cardiaco, este explica la diferencia entre ejercicio aerobico y anaerobico, hoy buscando mas informacion de entrenamiento encotre otro articulo muy bueno, que tambien incluye 2 planes de entreno especificos para MTB, se los comparto, hay nos comentan que opinan o si tienen experiencias y/o sugerencias.
Cita:
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22-Aug-2012, 07:58 | #2 |
Senior Member
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Ubicación: lost in a bad trip
Specialized
Tiempo: rapido
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Respuesta: Plan de entrenamiento MTB
Muy cierto vos, yo al principio andaba con mi relojito pitando y cabal, una vez en una subidota me pego 195 y tengo 35 años, al final me agote y ya no logre subir
Y ahora lo que hago es que regulo mi respiracion cuando me voy cansando y bajo el pulso y me ha dado resultados, trato de andar en 110-120 max para aguantar |
22-Aug-2012, 08:04 | #3 | |
Senior Member
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Re: Respuesta: Plan de entrenamiento MTB
Cita:
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22-Aug-2012, 08:07 | #4 | |
Senior Member
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Spark GT 2013
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Re: Plan de entrenamiento MTB
Encontre esto sobre la respiracion:
Cita:
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22-Aug-2012, 10:09 | #5 |
Banned
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Ubicación: E 14° 36′ 7″ N, 90° 25′ 19″ W
Doch Pata! ;D
Tiempo: 1/4 en 15 seg
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Respuesta: Plan de entrenamiento MTB
Para el colazo de este sabado necesito oxigeno extra
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Etiquetas |
ciclismo, entrenamiento, entreno, mtb, ritmo cardiaco |
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