Bandas Elasticas para ejercicio de resistencia

[incubus]

Las tipicas metas de inicio de año, voy a hacer ejercicio, que bajare de peso, ya no voy a tomar pues en esas ando mucha, estoy empezando a hacer ejercicio, y quiero meterle algo de peso ya he entrenado con levantamiento de pesas, pero no tengo pisto asi que sera en la casa un rack de pesas es muy caro 10 K aprox asi que quiero algo mas baratus hermanus alguien sabe donde puedo conseguir bandas elasticas que sirven de sustito de las pesas, me van a decir mandalas a traer yo se, pero quiero ver si hay en Guate antes de buena onda mucha

son como estas ve

http://www.amazon.com/b?node=3407931

[david_0016]

hay que tener cuidado con esas babosadas mano , a mi miedo me dan, talvez porque he visto varios videos en youtube donde se sueltan y le dan en la cara a la mara .

Te voy a contar, yo tengo un conocido que esta bien cuadrado bien marcado del abdomen, pectorales brazos, cuando yo le pedi consejos me conto que lo que mas sirve si uno no tiene dinero para pesas es una simple barra



es hasta mejor que las pesas, el problema seria donde instalarla va, pero no de esas barras que se ponen en la puerta ya que son muy limitadas, yo digo una barra bien puesta, con cimientos en el suelo y todo eso.

El en su casa solo tiene una barra y 4 mancuernas como estas, y le han funcionado de maravilla

[norbak]

mira lo que es el "trx" mandalo a traer o compralo aca y eso trae un manual para hacer un sin numero de ejercicios con el y solo utilizando el peso corporal!!!!! ese entrenamiento es de los mas completos.

[Bernerosky]

en peri primer nivel a la par de bass, en miraflores segundo nivel, en life fitness zona 10 venden,

yo andube pariendo el año pasado una de esas bandas para hacer Tapout, lo malo es que son marca harbinger y se les das demasiado duro se joden,

ahi si mejor mandar a traer porque aqui no hay otra marca, ahi en amazon venden Bodylastics que es una de las mejores.

[incubus]

Buena onda mucha voy a ir a ver a life fitness, haber si me salen mas baratas aca o mandadas a traer

[incubus]

Iniciado por david_0016

hay que tener cuidado con esas babosadas mano , a mi miedo me dan, talvez porque he visto varios videos en youtube donde se sueltan y le dan en la cara a la mara .

Te voy a contar, yo tengo un conocido que esta bien cuadrado bien marcado del abdomen, pectorales brazos, cuando yo le pedi consejos me conto que lo que mas sirve si uno no tiene dinero para pesas es una simple barra



es hasta mejor que las pesas, el problema seria donde instalarla va, pero no de esas barras que se ponen en la puerta ya que son muy limitadas, yo digo una barra bien puesta, con cimientos en el suelo y todo eso.

El en su casa solo tiene una barra y 4 mancuernas como estas, y le han funcionado de maravilla

Simon Gracias vos de hecho ya instale una barra en la casa me salio a 600 pesos con un herrero tengo ahi para hacer espalda, por los mismos 600 pesos me puso un par de barras paralelas, las bandas elasticas las quiero para hacer pectorales y biceps que no los puedo cubrir con la barra

[licallanga]

yo hago ejercicio en mi casa

abdominales hago series de entre 25 y 30 repeticiones (o hasta que me duela la barriga) +/- 100 abdominales al dia, y para que no me duela la espalda pongo un mi poncho en el piso.

y para los brazos levanto unas mis pesitas de 5 libras y hago series de 50 repeticiones

no es mucho pero a no hacer nada digo yo que esta bien

YouTube

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[incubus]

Iniciado por licallanga

yo hago ejercicio en mi casa

abdominales hago series de entre 25 y 30 repeticiones (o hasta que me duela la barriga) +/- 100 abdominales al dia, y para que no me duela la espalda pongo un mi poncho en el piso.

y para los brazos levanto unas mis pesitas de 5 libras y hago series de 50 repeticiones

no es mucho pero a no hacer nada digo yo que esta bien

http://www.youtube.com/watch?v=miFN-phS7wg

Ahuevos esta nitido por si te animas esto es lo que voy ha hacer yo mira se llama p90x http://www.taringa.net/posts/salud-b...ubtitulos.html

[pancho19]

ps en walmart venden esas bandas mas omenos valen como Q65 creo yo ya tengo tiempo que compre la mia es muy buena la verdad tiene varios usos solo que si hay que tener cuidado a la hora de manipularla

si quieren bajar y marcar cuiden su alimentacion y les recomiendo que baje el programa P90X muy pero muy bueno yo lo tengo y si me a servido bastante y no se necesita casi ningun equipo

YouTube

YouTube

[licallanga]

Iniciado por incubus

Ahuevos esta nitido por si te animas esto es lo que voy ha hacer yo mira se llama p90x http://www.taringa.net/posts/salud-b...ubtitulos.html

mmm yo digo que si me animo wajaja

y en lo que baja ese chingazo de videos cabal voy a iniciar en febrero ajajaja (apenas llego a 256kbpx )

http://pastebin.com/MYaT35tP

http://www.identi.li/index.php?topic=174226

[incubus]

Iniciado por licallanga

mmm yo digo que si me animo wajaja

y en lo que baja ese chingazo de videos cabal voy a iniciar en febrero ajajaja (apenas llego a 256kbpx )

http://pastebin.com/MYaT35tP

http://www.identi.li/index.php?topic=174226

jajajaja pero esta bueno mano bajate los documentos primero y por lo menos hace el test

[incubus]

Iniciado por pancho19

ps en walmart venden esas bandas mas omenos valen como Q65 creo yo ya tengo tiempo que compre la mia es muy buena la verdad tiene varios usos solo que si hay que tener cuidado a la hora de manipularla

si quieren bajar y marcar cuiden su alimentacion y les recomiendo que baje el programa P90X muy pero muy bueno yo lo tengo y si me a servido bastante y no se necesita casi ningun equipo

http://www.youtube.com/watch?v=rQwHGiAyyBU

Cabal para hacer p90x las quiero compapas

[lotti]

Iniciado por incubus

Cabal para hacer p90x las quiero compapas

Mi amigo, buen dia, bendiciones, lo que necesitas es esto, hechale un ojo: http://www.thera-band.com/ y aqui en Guatemala creo que las vende esta empresa www.innomedgt.com.

Espero te sirva la info.

Saludos,

[david_0016]

Iniciado por incubus

Simon Gracias vos de hecho ya instale una barra en la casa me salio a 600 pesos con un herrero tengo ahi para hacer espalda, por los mismos 600 pesos me puso un par de barras paralelas, las bandas elasticas las quiero para hacer pectorales y biceps que no los puedo cubrir con la barra

QUien dice que no se puede ejercitar pectorales con barras

[Anya73]

Mi hermana se compro unas bandas elasticas como las que aparecen enla primera imagen del link de amazon, ella las compro en la tienda de equipo deportivo que esta en el Sixtino 1. Las ha usado por mas de un anio para hacer unos ejercicios de cardio y resistencia que a veces hacemos juntas y que la han ayudado un monton a bajar de peso y mejorar masa muscular. Yo en lo personal prefiero pesas-mancuernas, pero a ella le ha ido muy bien con sus bandas.

Lo que si es que no hay que abusar de las bandas, una amiga de ella tenia unas que les dio duro demasiado por anios y un dia se le rompio un asa mientras se ejercitaba y le dio en un ojo, hasta en el hospital paro. Mejor ser cuidadoso a la hora de ver el desgaste.

[chapinsito_viajero]

mira vos yo compre unas de esas a mi se me rompio de la parte que agarras con las manos salio la punta con todo y la mierda de metal que la sostenia y me paso pegando a un costado del pecho que me revento me sangro se me puso pinto morado puta de todos colores

yo la utilizaba para hacer el focus T25 pero decidi comprar mis mancuernas y la verdad me funcionan mucho mejor

igual descargate el insanity con ese solo utilizas el cuerpo yo hice ese primero ahora hago el focus pero ambos son muy buenos

saludos

[incubus]

Iniciado por lotti

Mi amigo, buen dia, bendiciones, lo que necesitas es esto, hechale un ojo: http://www.thera-band.com/ y aqui en Guatemala creo que las vende esta empresa www.innomedgt.com.

Espero te sirva la info.

Saludos,

Buena onda Lotti voy a ver que onda si las tienen

[incubus]

Gracias mucha a todos por contestar la verdad esta medio ahuevante lo de los cuentazos pero espero que me hagan ganas al menos en lo que puedo comprar las mancuernas