todo sobre Tapout

[xRalda]

Sigue aumentando el :pachenkoteam: fsgfgsgsffgsgsf

[Rieper]

A buscar mi banda voy ya los lei tengo los primeros 3 dvds

Edit: Compré una everlast a ver si me aguanta la casaca asldkfjasldkfjasdlkfjsdlk estoy entre empezar hoy o mañana temprano asldfkjasdlkfjadslkjf a ver que pasa. tengo todo calendario tengo la documentación completa y el fitbit flex que me va ayudar a no desanimarme para ir registrando toda la sacada de mierda que pienso darme, estoy algo pizado tengo que bajar 30 libras pero a ver que putas espero lograrlo cualquier cosa sigo escribiendo aqui. Saludos

[marioc30]

Iniciado por Rieper

A buscar mi banda voy ya los lei tengo los primeros 3 dvds

Edit: Compré una everlast a ver si me aguanta la casaca asldkfjasldkfjasdlkfjsdlk estoy entre empezar hoy o mañana temprano asldfkjasdlkfjadslkjf a ver que pasa. tengo todo calendario tengo la documentación completa y el fitbit flex que me va ayudar a no desanimarme para ir registrando toda la sacada de mierda que pienso darme, estoy algo pizado tengo que bajar 30 libras pero a ver que putas espero lograrlo cualquier cosa sigo escribiendo aqui. Saludos

No te ahueves manin ánimo, que yo en un principio tenía que tronarmo casi 80 pero mi amigo con esfuerzo y constancia el cielo es el límite, todavía me falta bastante pero tengo claro mi objetivo y a eso te animo a que cumplas tu objetivo, además ya hasta los cutetes te miran así ve aslkñdfjlñsakdjflkasdjflñsadkjflsñakdjflñasd

:pachenkoteam: :tapoutteam: :cuadradosemprocesoteam: rules

[Rieper]

Iniciado por marioc30

No te ahueves manin ánimo, que yo en un principio tenía que tronarmo casi 80 pero mi amigo con esfuerzo y constancia el cielo es el límite, todavía me falta bastante pero tengo claro mi objetivo y a eso te animo a que cumplas tu objetivo, además ya hasta los cutetes te miran así ve aslkñdfjlñsakdjflkasdjflñsadkjflsñakdjflñasd

:pachenkoteam: :tapoutteam: :cuadradosemprocesoteam: rules

Gracias mano!!! acabo de terminar el primer workout casi lo cumpli a un 75% pense que andaba un poco mas pizado pero no, ,creo que con constancia seré un poco mas feliz el dia 30.


Venir a escribir aqui me anima a seguir.


VAmos pachenko team.!!!!

[xRalda]

Iniciado por Rieper

Gracias mano!!! acabo de terminar el primer workout casi lo cumpli a un 75% pense que andaba un poco mas pizado pero no, ,creo que con constancia seré un poco mas feliz el dia 30.


Venir a escribir aqui me anima a seguir.


VAmos pachenko team.!!!!

erreo:

[jmlm08]

Iniciado por marioc30

No te ahueves manin ánimo, que yo en un principio tenía que tronarmo casi 80 pero mi amigo con esfuerzo y constancia el cielo es el límite, todavía me falta bastante pero tengo claro mi objetivo y a eso te animo a que cumplas tu objetivo, además ya hasta los cutetes te miran así ve aslkñdfjlñsakdjflkasdjflñsadkjflsñakdjflñasd

:pachenkoteam: :tapoutteam: :cuadradosemprocesoteam: rules

:pachenkoteam:

jajajaja semana 2 iniciada con toki

eso que dice aquel es cierto... yo he bajado 37 lbs y ahorita que empece con esto espero bajar otras 30 y ya quedar asi bien fit

pero vamos a que no estoy como esos cerotes de los videos, pero 37 lbs menos encima se notan.. y las del chance haaaaay como te estas poniendo y te sobijean jajajaja asi que vale la pena

[Rieper]

Iniciado por jmlm08

:pachenkoteam:

jajajaja semana 2 iniciada con toki

eso que dice aquel es cierto... yo he bajado 37 lbs y ahorita que empece con esto espero bajar otras 30 y ya quedar asi bien fit

pero vamos a que no estoy como esos cerotes de los videos, pero 37 lbs menos encima se notan.. y las del chance haaaaay como te estas poniendo y te sobijean jajajaja asi que vale la pena

asdfjlskdfsladkjfsldkfj




Muchá y hoy me costo huevo y medio levantarme lakjfladksfjsdlkjfsdlkfj me duele hasta las uñas.

[kikewario]

Iniciado por Rieper

asdfjlskdfsladkjfsldkfj




Muchá y hoy me costo huevo y medio levantarme lakjfladksfjsdlkjfsdlkfj me duele hasta las uñas.

Ya hiciste el de plyo? Esa sesión de ejercicios si su madre! Jajajajajaja

Enviado desde Tapatalk

[marioc30]

Iniciado por kikewario

Ya hiciste el de plyo? Esa sesión de ejercicios si su madre! Jajajajajaja

Enviado desde Tapatalk

Yo la sesión que dije fue legextreme, gran error que sacada de poporopos fue al día siguiente como me dolían las piernas askldfjñaslkdjflsñadjfalkfjlñskadfj

[jmlm08]

Iniciado por marioc30

Yo la sesión que dije fue legextreme, gran error que sacada de poporopos fue al día siguiente como me dolían las piernas askldfjñaslkdjflsñadjfalkfjlñskadfj

nada se compara con el de yoga

[marioc30]

Iniciado por jmlm08

nada se compara con el de yoga

cada una trae su grado de dificultad y también hay que sumarle la hora y que tan cansado esté uno, en mi caso me toca hacerlo en la tarde , pero ni modo hay un objetivo y hay que seguirlo

En el 2 ya no hay yoga, pero Leg es una sacada de poporopos literal

[jmlm08]

Iniciado por marioc30

cada una trae su grado de dificultad y también hay que sumarle la hora y que tan cansado esté uno, en mi caso me toca hacerlo en la tarde , pero ni modo hay un objetivo y hay que seguirlo

En el 2 ya no hay yoga, pero Leg es una sacada de poporopos literal

a la gran... yo lo hago a las 5 am... solo me levanto y a darle.. a veces aun medio dormido jajajaja

solo termino mis 3 meses del 1 y le doy al 2

[Bernerosky]

que bien que ya hay mas uniendose al tapout, ahi los que empiezan ojo, otra vez digo que mejor inicien con el 1, el 2 es para cuando ya esten fit ashdf,

por ahi lei que el yoga no muy hah, no es yoga de culitos como en la tele, si saca la mierda jafd

Load, Explode!!!

[marioc30]

Iniciado por Bernerosky

no es yoga de culitos como en la tele, si saca la mierda jafd

Load, Explode!!!

Según todos cuando dijeron yo vientre al cielo, cuando sintieron ksadjfñlkasdfjlñksadjflñas

Load, Explode que vergueada, a seguir vos deberías poner tus recetas de jugos

[xRalda]

Hoy si ya como la gran Puta...ahora si comencé nuevamente


Puta 105cms de panza

[xRalda]

Iniciado por marioc30

Load, Explode que vergueada, a seguir vos deberías poner tus recetas de jugos

Para los que tienen y miran peppa, les recomiendo el "jugo de dinosaurio"

[marioc30]

Iniciado por xRalda

Hoy si ya como la gran Puta...ahora si comencé nuevamente


Puta 105cms de panza

no fregues y que pumas te habías aburrido, ánimo manin que vos sos de los miembros fundadores del team

ánimo vos, dale con fe


como dicen aquellos así empiezan los cubiles con la sobadera skaddfjlñsakdjflñsajdflñkasdjkflñkasdfdfsa

Ps. el bernerosky que no se haga la momia con los jugos kasdjflñasjdflñsad

[Kayser6813]

yo me pregunto, los que lo hacen logran hacer el 100% del video? yo hoy empeze la segunda semana y si baje como 3 lbs solo en la primer semana y no logro hacer todo el video completo pero aun asi es sacada de poporopos como dicen.

[Rieper]

Iniciado por Kayser6813

yo me pregunto, los que lo hacen logran hacer el 100% del video? yo hoy empeze la segunda semana y si baje como 3 lbs solo en la primer semana y no logro hacer todo el video completo pero aun asi es sacada de poporopos como dicen.

Si leíste mi comentario puse que logre hacer el 75% (hice gym y algo parecido como 2 años consecutivos) no podes hacerlo todo, de hecho el mismo pachenko dice que si tenes que descansar lo hagas por que los que están haciendo la rutina son expertos peleadores de mma y mara que ya ha hecho los 90 días

[xRalda]

Yo al final del primer mes si lograba terminar los videos "tranquilo"... Simagarra buena resistencia uno con esas shits

[marioc30]

Iniciado por Kayser6813

yo me pregunto, los que lo hacen logran hacer el 100% del video? yo hoy empeze la segunda semana y si baje como 3 lbs solo en la primer semana y no logro hacer todo el video completo pero aun asi es sacada de poporopos como dicen.

al principio ni se recomienda, es más pachenko te indica que si tenes que parar lo hagas, tomes aire, y le des de nuevo, es más se ve varias veces que ellos mismos paran, hay que ir poco a poco al principio si mucho se hará bien el 60% así vas progresivamente

[xRalda]

Iniciado por marioc30

al principio ni se recomienda, es más pachenko te indica que si tenes que parar lo hagas, tomes aire, y le des de nuevo, es más se ve varias veces que ellos mismos paran, hay que ir poco a poco al principio si mucho se hará bien el 60% así vas progresivamente

Y también tomar agua cuando uno necesita... no es obligatorio esperar el "water break"

[jmlm08]

ustedes estan siguiendo alguna dieta en especial?

[joseobregon]

mucha perdonen la chingadera, alguno puede poner links para bajar los videos esque puta ya pase las 200 y en aumento tons como que ya toca sacarse la miel un poco. buena onda por los links de antemano y haber como me va

[Bernerosky]

Iniciado por marioc30

Ps. el bernerosky que no se haga la momia con los jugos kasdjflñasjdflñsad

bien ahi voy a poner unos 3, ideales para el tapout, unos pre entreno y post.